很容易导致生理机能失常，表现为精神委靡、食欲不振、面色晦暗、眼睑浮肿、皮肤干涩、发质枯燥、易发口疮等等。民间流行的冬令进补是符合阴阳之道的。冬至以后，天道从至阴向阳转换，阳气开始孕育生发，进食助阳的温补之品，符合大自然的生物节律，也是为春天的蓬勃生机积蓄能量。自然界很多生物现象都是为了顺应天地阴阳以保持物种的繁衍。如候鸟的迁徙，就是最明显的趋利避害。蛇冬眠也是同样的道理。秋天植物凋零，蛇不容易伪装自己，能捕获到的食物逐渐减少，自己反倒容易成为鹰的猎物，冬眠就成为蛇类明智的选择。当然，蛇冬眠主要是由它的生理特点决定的。蛇是冷血动物，体温随环境温度变化，深秋气候使它们感觉到冬天临近的信息，它们就会成群钻入洞穴，选择冬眠的方式利用地暖来保护自己。也有人根据阴阳学说分析，蛇属于阴性体质，在气候为阴的秋冬季节，蛇以冬眠方式减少体能消耗，避免身体阴阳失衡。这一解说，却也符合时令养生的原则——保持身体的阴阳平衡。
农历与阴阳（3）
阴阳平衡——养生之本
阴阳平衡，是万事万物能和谐有序的根本原因。自然界如此，人体也一样。如果气候反常，就会扰乱四季阴阳消长的固有规律，造成天气和植物生长的异常，很多民谚都非常生动地体现了这一道理。如“雷打惊蛰前，四十九日不见天”，春雷发生得太早，表示高空湿度和温度出现异常，预示后面有较长时间阴雨。“伏天不热，五谷不结”，三伏天光照不足，气温偏低，会使稻谷灌浆不饱满，没有收成。与天地自然一样，人体内部也有阴阳之道。人体失去阴阳平衡，就会出现各种病态和不适。比如心阳过亢，容易兴奋失眠，即使睡觉也很不踏实，睡醒还像没有休息似的觉得疲劳。肝阳上亢，会急躁易怒，并发生头、目涨痛。这些紊乱持续时间长的话，容易诱发其他病症，如高血压。明白了健康需要阴阳平衡的道理，新的麻烦来了。一般人没专门研究过人体阴阳，怎么知道自己身体的阴阳，如何保持阴阳平衡呢？对了，这正是农历养生的道理所在！古代阴阳学说是一种哲理，不像现代自然科学，一是一，二是二，张三绝非李四，萝卜不会认作白菜。阴阳则是相对的、对立统一彼此依存的。相对于两性来说，男性为阳，女性为阴。就自己个体而言，体表为阳，体内为阴。就身体同一部位而言，功能属阳（动态），实体属阴（静态）。仅此可见，阴阳并不是固定不变的，会随着参照系不同而改变，或者说其所处环境的相对性决定事物的阴阳属性。其次，阴阳是相互包容彼此依存的，阳中有阴，阴中有阳。中医学理论就有“孤阳不生，独阴不长”、“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。这与历法中的阴阳观念是一致的。比如清代王之瀚《冬九九》诗“一九冬至一阳生”，唐代白居易《思归》诗“夏至一阴生”，宋代张耒《夏至》诗“微阴生九原”等等，都表达了阴阳转化的自然规律。因此，借助农历节令，根据节气、物候的变化，采取相应的保健措施，实质上就是遵从阴阳之道，无须一定要像专业学者一样去深究阴阳，分出个究竟来。
一般来说，怕热贪凉，性情急躁，面红舌红，好走动，喜交往，属于热性体质，归于阳类，饮食起居应该避免热燥，以免“火上浇油”。寒性体质的人，喜温畏冷，安静沉稳，面色偏黄，舌色偏白，喜欢独处，体质属阴，这类体质的人，适合温补扶阳，起居要注意避风寒。中年人容易发生皮肤色斑，祛斑的各种经验方很多，但并不是人人见效，关键在于有没有把握好阴阳平衡。比如有人说大青叶清热解毒凉血，可以有消斑作用，但寒凉体质偏于阳虚的人则不宜，过于