，固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中药店买些中药熬煮，拿来泡脚按摩，泡脚时全身也都会跟着发热、流汗，很舒服喔，而且也能帮助小腿减少浮肿。（如果家中没有泡脚机的人，可以用水桶来泡脚，到时再自己动手按摩足部的穴道也行。）
泡完脚，软化了角质，拿指甲剪上的小刀轻轻刮除脚趾甲两旁的死皮，指甲底下易藏污纳垢，记得要清干净喔，然后再拿浮石搓去脚掌的角质。（人体的手掌、脚掌的角质最厚，平常要记得去角质，皮肤才会细嫩，看起来才不会黑黑的喔。）
去完角质后，要记得把脚上的白色屑屑用水冲干净，然后一边搽护足霜一边按摩脚，最后再穿上棉袜。（我推荐欧舒丹的乳油木护足霜，吸收快、滋润够，挺不错的。）
睡前再九十度抬脚三十分钟，可以减少下半身浮肿。
不过泡脚也是有规定与禁忌的，要注意一下喔