睡前再九十度抬脚三十分钟,可以减少下半身浮肿。
不过泡脚也是有规定与禁忌的,要注意一下喔。
泡脚的水温最好在四十到五十五度之间,饭前、饭后一个小时不宜泡脚,每次泡脚不宜超过二十分钟。(泡脚时因足部血液扩张,而减少供给脑部的血液,容易造成头晕,所以要记得控制时间。)
如果有过敏性皮肤炎、肾脏病、心脏病、高血压的朋友或是孕妇都不适合泡脚,这点一定要小心喔!
最后,希望大家都能美美的迎接夏天的来临啦!
P。S。这个大头章是雅虎拍卖网上的一位熊先生帮我刻的,可爱呗?哈哈哈哈,因为送书给朋友太懒得签名了,直接盖章,多省事呀!
全书完