取坐位或仰卧位，要求按指导语重复做从头部到下肢的肌肉放松，让其充分体验放松的意念，消除紧张焦虑和厌食的不良情绪，这种家庭训练可每天一次，每次20分钟。
5神经性厌食症，可以请心理医生制定治疗计划，配合家庭训练共同治疗。
不爱洗脸刷牙
学龄前的小孩子不明白为什么要洗脸、刷牙的道理，在他心目中只觉得模仿大人的行为好玩儿。孩子4岁以后才会把手洗干净；4岁半后才能把脸洗干净；6岁左右才会洗澡。因此，家长应在孩子对洗脸、刷牙充满好奇心的初期，就开始引导，帮助他洗脸、刷牙，并且一定要有耐心。注意不要逼迫孩子这样做，不然就会使孩子产生受惩罚的体验，会对洗脸、刷牙不感兴趣，慢慢就会养成不爱洗脸、刷牙的习惯。
矫正的方法主要有：
1要从小培养孩子每天洗脸、刷牙的好习惯。当孩子第一次看到大人刷牙时先不让他刷，一定等他特别盼望时再给他一条小毛巾、一个小牙刷让他试着玩儿。这样从小培养爱清洁的习惯，长大后就不费心了。
2大人和孩子一起洗脸、刷牙。孩子观察大人的行为后，不仅增加兴趣，而且能学会正确的洗脸、刷牙的方法。家长要耐心地告诉孩子正确的洗脸、刷牙程序，洗漱完毕后互相检查对方是否洗干净了。
3及时奖励。当孩子已学会独立洗漱之后，可以在墙上贴一张图表，每次洗漱完后，在表上画一个小红星，积累一定数量后，要给予奖励。奖励的方法，可以让孩子挑选自己喜爱的毛巾、牙膏等物品。养成习惯后，可逐渐减少奖励。
4对不肯认真完成洗脸、刷牙的孩子，要每天监督其完成。如果仍不见效果，可以带他去访问医生，参加防治牙病的展览，使他对不洗脸、不刷牙的危害性有感性认识。
乱扔东西
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有的孩子总是爱乱扔东西，把东西弄得满屋都是，大人总要跟在后面收拾。也有的孩子会将自己的东西放得整整齐齐，不用家长操心。无论哪种行为都不是天生的，而是从小培养的。孩子在2岁左右时总喜欢把玩具和东西捡起来交给家长，这是想证明自己能干，以博得家长的夸奖。一般讲，孩子从小没有自己收拾东西的习惯，如家长不注意对孩子从小培养，而是包办代替，日后就会影响孩子的独立生活能力。
矫正的方法主要有：
1从小培养孩子收拾东西的兴趣。在孩子小的时候，不仅让他对玩具感兴趣，而且要让他对收拾东西、叠衣服、码好玩具箱等感兴趣。家长可根据孩子的年龄，用”比赛“的方式，同孩子一起收东西，整理玩具箱，把玩儿过的东西放回原处。
2父母是孩子的第一任老师。假如家长马马虎虎，随手乱放东西，家里乱七八糟，这种环境是培养不出孩子整洁的好习惯的。因此，家里的衣服、用品、文件、书等都要固定码放整齐，并且用后及时放回原处。你生活得井井有条，孩子自然会接受这样的要求。
3为孩子的行动提供方便。家里为孩子存放东西的柜子、箱子、抽屉等都应当让孩子够得着，摸得到，用得上，特别是孩子常玩儿、常用的东西要让他容易找到，这样孩子便能自己照顾自己。独立的生活能力不是一时之间养成的，需要家长为他们做许多必要的准备和训练。书包 网 87book。com 想看书来
矫正孩子的坏习惯（4）
4对孩子的培养教育要具体，不要讲大道理，也不要随意训斥孩子“笨蛋”、“废物”、这样会挫伤孩子的自尊心，形成自卑的心理，以致怕家长批评而不敢做这做那。
5当各种方法都不管用时，可采取适当处罚。例如：每天让孩子检查屋里的东西是否摆放整齐？孩子会对这些做法感到乏味，