并非关键，“想这么做”的自发性才会使人付诸行动。而且 ，正因有这种自发性的动机，才能克服在行动过程中遇到的各种麻烦或困难。更有甚者，可 以借此确信自己的力量，发现自己潜在的能力，同时又能产生成就感。
下面的案例也可以使我们了解到记忆具有自我中心的特征。
记忆未必像照片一样客观而真实。美国社会心理学家威
尔？欧波特先在极短时间内出示图片，然后问受测者，是哪一个人拿着刀子？图中的背景像 是在车上，有几个乘客坐着，另外有一个白人和一个黑人相对而立。其实，正确答案是白人 拿着刀子，然而，受测者中却有绝大部分人认为是黑人拿着刀子。之所以如此，很明显是因 为众人对黑人的偏见、先入为主的观念所致。
前面说过，我们常在无意识中将事情依我们的价值观或态度变成我们比较容易理解的状 态来加以记忆。再举一个更浅显的例子来说明。
L？卡麦克尔等人曾做过一个实验：在瞬间展示一幅模糊的图形之前，先给受测者一些 暗示，告诉他们图形类似瓶子或马蹬，然后要求受测者将原图画出来。结果发现，得到的图 案多半都遵循着该暗示。
从这个实验可以知道，即使是无意义而模糊或者复杂而抽象的刺激，只要给予适当的定 义，也就是赋予主题或贴上标签注解，就会比较容易记忆。
认知心理学家哈尔？波亚等人通过实验证明，一样根本没办法理解的刺激图，只要在测 试的时候一并提示一个具有某种意义的信息或名称，受测者将图形再生的几率就相当高。
不仅是实验时的状况，处理记忆信息时也一样。在处理细分化的工作或困难的课题时如 果能先弄清楚目的，也就是在其意义下注解，置换成容易理解的形态的话，就比较容易记忆 。这么一来，在处理事情的过程中也会产生兴趣。
内容越有趣、越是目的明确，就越容易集中精神。所以，记忆事物时不妨让事物的目标 意义明朗化。
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。txt电子书分享平台
超级记忆力训练法 第一部分（12）
在一张有25个小方格的表中，将1～25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后 以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7～8岁儿童按顺序找每张 图表上的数字的时间是30～50秒，平均40～42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25～ 30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，相 信你的注意力一定会逐步提高！
考试、做功课或者工作中要作出某项决策时，却被外在的其他事物所吸引，无法专注， 也就是说，注意力无法集中。
美国有一所记忆术训练学校对此进行了专项研究，并提供了一种解决方法。过程大致是 这样的：
第一阶段：先将注意力转移到钢笔、课本、玩具、零食等各类琐碎的事物上。
第二阶段：再凝视某一目标物，直到厌烦为止。
第三阶段：将眼睛闭起来，回忆刚才所见的事物，例如圆珠笔，将其颜色、形状、长短 等外形特征在脑海中描绘出来。
第四阶段：将思维从圆珠笔上移开，然后睁开眼睛。
第五阶段：间隔30秒。
接着，再选择其他事物重新从第一阶段做起。
这种方法同样适用于企业经营管理人员，根据受此训练的人介绍，刚接受训练时，精神 集中力无法持续8秒钟以上，但经过一周的训练后，注意力便能持续到3～4分钟。
另外，当你无法集中精神时，又是一个人在