练成第一个动作的时候，你的力量会增加一倍，身体强度也是增加一倍，但效果最好的是你的精神力。第一个动作你完全练成以后，你的精神力就可以达到外放的程度，不过，你也只能探测你身体周围一百米的情况。这九个动作对应着进化学徒的九个等级，也就是说你练成了第一个动作，那么你就达到了一级进化学徒的程度。以后你每完成一个动作，你的身体的各项技能就增加一倍。比如说，你完成了第二个动作，那么你的力量就会达到八百斤，精神力可以外放到二百米远。现在你知道了吧。还有一点就是，以后你每练一个动作，重力就会自动的增加一倍。如果你听明白了的话现在就可以练习了。”
听了科技神符的话，罗辰心里就是一阵的激动呀。虽说自己吃苦了，但是那也不是白吃的呀。从小自己就对身体的病弱不满意，现在不正好可以锻炼吗？再说了只要自己完全练成了这九个动作，自己怎么说也算可以自保了吧，如果这要是在地球上的话自己就是超人了。想想在地球上谁有十万斤的力量呀；谁能在三十六倍的重力下存活呀。没有人，但自己就可以。但一想到这里不是地球，罗辰又是一阵的叹息。
“如果没有什么疑问的话你就可以练习了，对了你只有一个星期的时间来练习第一个动作，也就是说，在一星期内你必须把第一个动作达到大成的境界。这一个星期内你的食物会给你的。但一个星期后不管你是否练成了第一个动作，你就必须自己去找食物。还可以告诉你一点，你所在的深林内最弱小的动物也不是你现在可以对付的，如果你达到了一级进化学徒，那么你还可以和最弱小的动物战斗，但至于你能不能杀死它就看你的本事了。”科技神符提醒罗辰道。
罗辰听的很是无奈，这到底谁才是主人呀，学习个练体术还限制时间。也太不拿我当主人了吧。不过罗辰想归想。第一个动作还是的练习的。想到这罗辰就摆开姿势……
啪！
第一次练习罗辰仅仅坚持了五分钟就倒下了。
倒在地上的罗辰大骂：“我操，这是人练习的吗？身体的平衡度都没法掌握还怎么让人练习呀，我说那谁……谁，你确定这副画你没有画错？”
“没有，是你身体太弱，意志力不坚强，怨不得别人。起来赶紧练习，你已经浪费了将近十个小时了。你还有六天零十四个小时。”科技神符的语气很是冰冷。
把罗辰噎的差点没有背过气去。得了自己还是赶紧练习吧毕竟自己的小命要紧。
罗辰从地上站起来，摆开姿势又一次开始练习……
扎好马步，直立着上身，然后两臂慢慢的向后伸出……
向上抬，在太高一点，哎呦，不行了，胳膊太疼了，太不高了。
不行这样根本就达不到图上的要求，再来，罗辰要紧牙关又一次从头开始……
终于在失败了二十次之后罗辰成功了，不过这个时候他也已经筋疲力尽了。罗辰面带微笑的就躺在了地上，呼呼的只喘气。
一个小时做了二十次动作，平均三分钟一次，罗辰也已经达到了自己的极限。
“不错，能在一个小时内就掌握了第一个动作的技巧，这说明你还算可以。接下来可就是真正考验你的意志力的时候了，告诉你一点，你坚持的时间越长对你的精神力的增加就越有好处。”科技神符对躺在地上的罗辰说道。
躺在地上的罗辰听了科技神符的话后心里也是一阵的高兴，自己终于也被他给夸奖了一会，虽说距离胜利还很遥远，但毕竟自己有了一个号的开头不是。
罗辰躺在地上休息了一会儿后有再次的站了起来，时间现在对于自己来说就意味着生命，自己必须在一个星期内达到一级进化学徒。提前一天自己就多了一份保障……
十分钟，半