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请来医生把病治，反说气病治非易；
气之为病太可惧，诚恐因气把命弃；
我今尝过气中味，不气不气真不气。
莫恼歌
莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。
世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。
任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。
放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。
莫要恼，莫要恼，明日阴晴尚难保。
双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。
粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨。
富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。
恼怒的临床表现
症状：面色苍白或青紫，呼吸急促，口干。
体征：舌燥，脉快，血压升高。
其他指标：唾液、胃液分泌减少，胃肠蠕动减慢，肾上腺素、去甲肾上腺素水平明显升高。
■ 心不快乐空服药 ■
想快乐不是一件容易的事，它需要经营。
有一首广为流传的民歌，通俗地道出了快乐的健康意义：
人或生来血气弱，不会快活疾病作。
病一作，心要乐，心一乐，病全消。
心病还要心药医，心不快活空服药。
且听我唱快活歌，便是长生不老药。
巴甫洛夫曾经说过：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”伴随着愉快的运动就是笑，笑不仅是一个物理运动，也是一个化学反应过程。人笑的时候，伴随着面部肌肉的收缩，血液流通在改善，细胞吞噬能力在增强，脏腑组织功能在提高。
既然快乐有这么多好处，那么，我们没有理由不去努力感受人生的乐趣和美好而笑口常开。如何才能快乐呢？有一句大家都知道的谚语：“知足者常乐”。有多少人肯知足呢？尽量来克服以下11种想法吧，它们是著名心理学家埃利斯的忠告：
（1）一个人应该被周围的每一个人所喜欢和称赞；
（2）一个人必须能力很强，在各个方面都有成就，这样才有价值；
（3）有些人是败坏的、邪恶的，所以应该得到责骂和惩罚；
（4）当事情未如己意时，是很可怕的灾害；
（5）不幸福、不快乐都是外界造成的，自己是无法控制的；
（6）我们必须非常关心危险可怕的事情，而且必须时刻忧虑其危险性和可怕性；书 包 网 txt小说上传分享
《七招遏制糖尿病》第五招（4）
（7）逃避困难与责任比面对困难与责任容易；
（8）一个人必须依靠别人，而且需要一个比自己强的人做依靠；
（9）过去的经验和事情决定和影响目前的行为，而且其影响是永不消失的；
（10）一个人应该为别人的难题与困扰而烦恼或紧张；
（11）每个问题都仅有一个正确的解答，我们必须找到它。
■ 养生六法保健康 ■
养生学有个基本主张，就是人的大脑要一张一弛，劳逸结合。生理学家认为，保持健康的生理状态，单靠肌肉的活动是不够的，还必须有一定的大脑细胞负荷，让大脑也做运动。下面六招是大脑的有益运动，它让你更健康。
◆乐音养义
有人做过试验，高血压患者在听巴赫小提琴协奏曲后，血压可下降10～20毫米汞柱。老年人喜欢听年轻时熟悉的乐曲，是因为它能带来身体上的反应和健康。
一曲悠扬欢快的乐曲，将把你带到一个