糖核酸的食物（如蛋黄）。
孩子健脑食物的种类有：鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉等，动物内脏，如猪肝、动物脑等，富含维生素C的水果，如橘子、苹果等，豆类和豆制品、蘑菇类、｜乳制品、香蕉、胡萝卜、菠菜等。
2。培养孩子良好的饮食习惯
1一日三餐定时定量，少吃或不吃零食。
2进餐前要洗干净双手，必要时应洗干净脸，特别是嘴巴。
3进餐时保持愉快情绪，可以用一些轻松愉快的音乐伴奏，决不能在饭前和吃饭时训斥孩子，也不能在此时相互争吵。教会孩子细嚼慢咽，不过快进食，也不拖延进餐时间。
4教给孩子必要的“餐桌礼仪”，如：懂得等待和礼让，衣冠整齐，举止得体，坐有坐相，不大声喧哗，不乱翻饭菜，吃完饭以后轻放碗筷，并礼貌地告诉家人“我吃完了，请慢吃”。
如何爱你的孩子（6）
5日常生活中还要注意教导孩子不偏食、不挑食，各种有营养的食物都要吃；不边走边吃，也不边玩边吃，要安静进食；进餐或吃东西时不要边看电视边吃，也不要边看书边吃；吃东西时不要打闹嬉笑，以免呛咳；不要经常用水或汤泡饭吃；不吃过多的咸食、香食、甜食、油炸类食品、高脂肪食品。
3。其他要注意的问题
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1食物烹制要多样化，注意形、色、香、味及种类的搭配，引起孩子视觉、嗅觉、味觉和触摸觉的兴趣，增加孩子的食欲。
2引导孩子主动选择和拿取食物，不要总是等待别人来夹菜。
3容忍孩子在进餐过程中的一些小意外，如：弄脏衣服和手，打翻饭碗，泼撒菜汤等，耐心教他怎么做并示范给他看。
4给孩子机会，从造型、颜色、图案等方面挑选他喜欢的美观可爱的餐具，以提高孩子进餐的兴趣。
孩子健康的身体和聪明的头脑离不开丰富的营养，为孩子合理地调配营养和培养良好的饮食习惯，是家庭教育中一项有意思的工作，你会发现，选择、搭配和烹制食物是一门又实用又有意思的艺术，桌上的饭菜就是你的生活艺术品，孩子就是你生活艺术的直接获益者。
关注孩子的“第二皮肤”——服装
孩子除了有一个健康的身体，还得有一个健康而美好的外表，他的穿戴和他的穿着则表现出他的精神风貌和个性特点。所以，在安排孩子生活的时候，别忘了安排孩子的衣着，别忘了关注他的“第二皮肤”——服装，使他能够穿出个性，穿出特点，穿出品味。
1。什么是服装
服装是我们日常生活中所穿戴物品的总称，它包括衣服、裤子、鞋袜、裙装、手套、围巾、帽子等物品，是我们不可缺少的生活必需品。
2。孩子为什么需要穿衣服
衣服可以保护孩子的身体。冬天，衣服使他感到温暖；夏天，衣服为他遮挡太阳；在日常活动中，衣服可以保护他的皮肤免受污染和碰撞的伤害。
衣服可以使孩子变得漂亮。干净的衣服和整齐的穿戴，可以使他有良好的精神面貌，美观、大方、得体的搭配可以增加他外在形体和形象的美。
衣服可以培养孩子的生活自理能力，有自信心和审美力。穿脱、折叠和更换衣服的过程可以培养孩子的生活自理能力，良好的精神面貌可以提高孩子的自信心，选择和搭配衣服的过程可以培养孩子的审美能力，使他成为一个热爱生活的人。
衣服可以成为孩子的学习材料。衣服的式样、颜色、图案和风格都可以从视觉上影响孩子的审美观，衣服的质地可以增加孩子的触摸觉经验。另外，还可以激发孩子对那些衣不裹体的人付出同情心。
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