极，守静笃”、“导气令和，引体令柔”，才能达到“虚其心，实其腹”的性命双修境界。
头正项竖，要求立身中正，头颈贴近衣领，才能做到牵动往来气贴背，行气如九曲珠，一无所滞。
……
时间很快过去了，三百人听得如痴如醉，实在想不到，太极里面，有这么多的高深道理在。
杨灿喝令三百人一齐站桩，就按照刚才的要领，尽量地放松，做到呼吸自然。
三百个武士一起听命，他们将劲力完全卸到右脚上，然后左脚开步，与肩同宽，一个个摆出站桩的姿势，静立不动。
多么熟悉的场景。
杨灿深吸一口气，此情此景，仿佛回到前世，有种庄周梦蝶的感觉。
初学乍练。
每个人的姿势都不标准，身上带着诸多的拙力僵劲，错误之处，比比皆是。
杨灿不以为然，每个学习太极的人，都要经历这个阶段，没什么可笑。
“将头抬起来，不要耸肩，眼睛向前平视，臀部不要翘这么高，腿屈得过了……”
一路走来，杨灿不断地给众人指点。
杨虎和杨千山两人，成了杨灿得力助手，一般形体上的毛病，根本逃不过他们的眼睛。
杨灿走到钱壕身边，看他神态倒挺认真，眯着小眼，一副自我陶醉的模样。
比起一般人，钱壕身上毛病更多，杨灿给了他认真的指点，算是特别关照。
武馆就这样开始了。
杨灿忙碌一个上午，心中却很兴奋，这些人都是太极种子，将从他们开始，慢慢散播到天下。
日子一天天的过去。
武馆慢慢地走上正规，极少数人禁受不住训练的枯燥离开，更多的人留了下来。
杨灿知道，这一切都是缘份，不可强求，没意识到太极妙处的人，实是入宝山而空手归，可惜至极。
消耗了数十枚星辰石，杨灿总算晋级到了淬体七重淬筋境。
筋骨如龙。
凭借灵敏听劲，杨灿能够感觉到，他的筋骨充满韧性和弹力，不但出招威力更大，而且不易受伤。
不用特别地蓄势，杨灿一拉架势，就能感觉到，他的身体如同一张弓，处处充满张力。
蓄力如张弓，出劲如放箭。
怪不得淬体七重的武士，打淬体六重的武士，能够一个打五个，就是这个道理。
“你又晋级了，让我们这些人，怎么过啊？”
看到杨灿充满弹性的身躯，洪乾一脸自嘲的笑容。
“想要追赶你们的境界，还差得远。”
杨灿淡然一笑，他的志向，远不在此。
“杨公子，让我来试试你的功夫？”
洪乾心中一动，主动挑战。
“好！”
杨灿眼中，顿时迸发出强烈战意。
杨虎等人，神情充满兴奋，这可是高手之间的对决，难得一见。
对于洪乾这个强大的对手，杨灿可没有一点把握，对方毕竟超出淬体境，达到先天境，属于另一个层次的强者。
“接招。”
洪乾左足向前一趟，似铁牛耕地，不偏不倚，直抢中门，深得半步崩拳的要领，右脚一蹬，快速猛烈，如箭出弦，猛烈至极。
杨灿脸色大变。
没想到先天境强者出手，威力竟然如此强劲，他心中念头电转，使了一个揽雀尾，顺势下捋。
两劲相接。
杨灿就如触电一般，身子被弹飞出去，所有的捋劲，完全没了凭借。
嗖！
洪乾出拳快如闪电，在空中划过一道圆弧，直抵杨灿胸前，就此停住不动。