这是上天交付我的功课
抗衰老医学是我近几年来的另一个研究领域。以我的经历而言，一位心脏专科医师，大约需要长达七年的临床经验，才能独当一面。随着医学的进步，有临床经验的专业医师可提供全方位、客制化、持续性、绵密性的健康管理服务，一方面可以抗衰防老，保持青春活力，另一方面可起到预防保健的作用。
《不生病的慢老生活》一书，是我多年钻研抗衰防老的心得，旨在为普通读者提供一些具体可行的方案。本书以“身体老化速度比想象的还快”这个新概念为切入点，提醒大家抗衰防老要根据不同年龄做预防保健工作。
抗衰防老，要从年轻时开始。本书介绍了如何年轻十岁的法宝、男女不同的抗老防老方法、医师常用的抗老化处方等，集中在几个重要方面包括饮食、永保青春的蔬果、中草药、科学依据的养生法、有氧运动、不老处方、身心调理等等。整本书以西方功能医学及自然医学为主，东方传统中医为辅，让每个看完此书的读者，都能轻松享受慢老生活。
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抗衰防老，越早开始越好！
一提到抗衰防老，一般人都会理解为“让身体停止老化”。抗老医学专家的规范定义是：现代人的身体几乎都处于亚健康状态中，人体的免疫功能下降，容易患病。这种无器质性病变但体征功能改变，生命质量极差的身体状态即是亚健康。“亚健康”是疾病与老化的前兆，如果能提早预防及消除“亚健康”，就能防止疾病发生，也能避免提早老化。因此“亚健康”已被WHO（世界卫生组织）定位为21世纪预防性的健康策略。
一个人如果从年轻时就有“预防老化”的意识，或在中年阶段保养身体，注意“抗老化”的话，那么“多病的老化过程”就不会成为我们未来的梦魇。
抗老化的观念应该是一种“健康的慢老”，除了老化速度比别人缓慢之外，还能把身体从“亚健康”的状况下，调整到年轻健康的状态下，这就是抗衰防老，享受无龄人生的另一种境界了。
绝大多数现代人不仅提前衰老了，且还伴有其他慢性疾病。到目前为止，世界上只有极少数的人能够活过120岁，大多数人都不是真正的老死，而是到了七八十岁时，因患疾病而辞世的。
很多著名科学家已将衰老视为一种疾病，他们认为衰老并非是身体细胞导致的，而是身体细胞在生命周期中长期受环境冲击和伤害后机能退化，身体功能逐渐后患上的慢性疾病。
随着高科技的进步，衰老有了可以被延缓甚至逆转的可能。越来越多的医学报告都证明：想要“一辈子健康年轻地活着”并非不可能的事。美国前总统克林顿（Bill Cinton）在卸任前曾经宣称，在21世纪后，人类的平均寿命将达120岁。
但要如何才能让自己越活越年轻、越老越健康呢？首先要时时提醒自己，抗衰防老越早开始越好。
25岁，把握身体老化的分界点
很多人以为人体衰老是五六十岁以后的问题，事实上并非如此。根据医学专家的研究，一个人发育的顶点，就是衰老的起点，人体的衰老从身体发育成熟时就开始了。英国《每日邮报》健康专栏作家安吉拉？爱泼斯坦博士发现，身体器官会在不同年龄的关键点下，逐渐衰老退化。
《黄帝内经》上说：“女子三七，肾气平均，故真牙生而长极；男子三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”，也就是说，女子在21岁、男子在24岁时，身体就到了成熟的极点，不会再成长了。物极必反，衰老也随之而来了。
德国老年医学专家列尔发现：一些二十几岁的年轻病人，身体器官已经明显衰老，这进一步证实老化在20~30岁之间已经开始了。