用这个简单法术，就能通过灵识或神识清晰地探查到五行灵气在身体各处经脉内的运行状态，从而在练功时能够更好地引导吸纳入体的灵气，使之在体内按照正确的运功路线和适当的速度来循环往复的运转。
内视术还可以观察到丹田内灵力的存在形式和灵力数量的多寡，总之对于修仙者修炼具有很大的帮助。
学会了内视术之后，严凌还发现丹田内原本充斥着的雄浑真气，竟然被他晋阶产生的一丝灵力驱赶，包围，最后逐渐凝聚成一个固态状米粒大小的真气球，躲到了丹田的一个偏僻角落，不仔细观察，几乎看不到。
进入炼气期一层之后，严凌只要将灵识外放，十米之内的一切景物和声音，在他灵识的覆盖下，都显得那么清晰，那么真切，比用肉眼看到的还要真实许多。
不止如此，他的五感也都变得十分敏锐，以前听不到的声音，看不见的天地五行灵气，闻不到的各种清香气味，都带给他一种全新的感受，好像脱胎换骨一般，变化非常之大。
尤其是打坐修炼《归元经》的时候，天地间很多红的、白的、黄的、蓝的、绿的五种灵气汇聚成的光球，不断闪现，游走在他的身体周围，随着他的运功修炼，慢慢地渗透到他的身体里，进入各处经脉，经过大周天循环，最后汇聚到丹田里，形成了五道颜色各异的气态灵力，呈五彩环形状分布，倒是十分好看。
修仙，其实就是不断吸纳天地间的五行灵气或灵石、丹药内蕴含的精纯灵气，经过修炼各种功法，控制着这些灵气在全身十二正经以及奇经八脉中不停循环流转，不停地淬炼经脉的韧性和强度，间接增强身体的各项机能，到最后能够留存、聚集在丹田内的就是灵力。
对于修仙者而言，丹田是储存灵力的根本，但全身大小经脉也是很重要的所在，法术的施展和灵力的各种运用，都离不开经脉这一通道。就好比，丹田就是心脏，而各处大小经脉就相当于全身的动脉、静脉和毛细血管，心脏里的血液，只有经过它们，才能在全身循环运转，发挥作用。
当通过各种方式吸收的灵气在全身经脉中按照功法规定的一定路线运转一圈，最后汇聚到丹田内，就被称为一个大周天循环。而每做一次这样的循环，灵力就会增强一点，虽然微乎其微，但积少成多，每天勤奋地修炼，多做几次这样的循环，灵力也会逐渐积少成多，修为相应的也会逐步提高。
当然，修真界功法万千，每一种功法做大周天循环的路径可能都有所不同，效果也有很大差别，但最后都是殊途同归，以修炼出灵力为目的。
通过修炼，严凌也深刻体会出五行灵根的弊端，不愧被修仙界定位为劣等灵根。如果不服用丹药的话，他吸纳天地间散乱存在的五行灵气的速度很慢，最后能够修炼出的灵力更是可以忽略不计。这还是经过问仙路淬炼灵根后的结果，确实让严凌郁闷不已！
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第四十四章 回灵仙茶
球球农场随着严凌正式跨进了修仙界的门槛，也是顺利晋阶，能量指示器达到了红色一级，黄土地一夜之间全部升级为红土地。
十八块红彤彤的农田，散发着浓郁的乡土气息，严凌和球球两个人看着看着，竟然相拥着喜极而泣，六年多的辛苦，终于换来了丰硕的成果，实在是令人振奋！
红土地上种植的作物，一天一夜的生长期相当于于外界的五年时间，比黄土地的效用整整提升了四倍，这无疑又让严凌的修仙路有了更大的倚仗和保证。
为了庆祝，严凌还专门把沉睡中的蛮蛮叫醒。蛮蛮说它睡觉也差不多等于修炼，所以为了让他安心睡觉和修炼，严凌把母亲送给他的一块古玉挂在了腰上，平时蛮蛮就寄身在上面。