對自己沒有幫助了。
那怎麼辦？難道不訓練？不，還是要訓練。現在自己的身體契合度根本不夠，身體肌肉根本無法適應現在的速度，這導致王河現在根本不敢再增加速度，不然肌肉強度跟不上暴漲的速度，在極限速度下，肌肉會撕裂的。尤其自己還有“速度爆發”這個增速23％的技能，一旦使用，恐怕自己會全身冒血絲吧。
怎麼辦？王河愣在原地，想了半天，還是決定繼續訓練。只不過訓練強度就不能只10公里了，而是翻上數倍。
跑，用自己最快的速度跑，不停的跑！王河埋頭狂衝。
“喂，哥們，看見了麼，剛才似乎有個人跑過去了！”路邊，一個剛剛從網咖出來的玩家，揉著眼睛驚訝問。
“不是吧！你眼花了吧！我怎麼沒看見。你看這前後，有人麼？”另外一名玩家前後看看，擺擺頭。
“是麼？可我怎麼覺得好像有人跑過去了！”那名隱約察覺到王河的玩家疑惑說。不過仔細看去，這四周並沒有人。遠處似乎有個黑影，在移動，不過如果說那個黑影就是剛從他們身邊跑過去的人，那速度未免也太誇張了點。恐怕汽車在這瞬間也跑不了那麼遠吧。
眼花了！自己肯定眼花了！哎，這通宵《dota》玩不得！——玩家搖搖頭。
他們這番話，王河並沒有聽見，不過依稀還是聽見那麼一兩句。在他高速跑動下，這風速也將那兩名玩家的對話裹著傳入王河耳中。
不行，以後鍛鍊還得趕早！王河皺眉說。雖然現在6點，算很早了，但是不少人也都6點起床，這一路上的行人不算少，被發現自己的異常，不是好事。看來，明天得5點，不，4點30就要起床了。王河暗自說。現在是夏天，天亮得早，4：30起床，天才是黑的。到了冬天，到是可以5：30再起來。畢竟冬天，7點時，天也不過才剛剛亮。
不知跑了多久，當王河終於氣喘噓噓，速度慢下來時，王河知道自己的訓練才剛剛開始。這之前的驚人速度，都是依靠著屬性點提升帶來的驚人效果，而想要提升自己的身體素質，只能在自己徹底疲憊後進行提升了。雖然這樣會很痛苦，但是隻要能夠變強，王河一切在所不惜。
沒有變強的人，永遠都不知道變強後所帶來的那種會當臨絕頂，一覽眾山小的感覺。王河變強過，所以他希望能夠更強。何況，三年後，還有毀滅之王巴爾要降臨人間的。雖然，現在王河對此開始有點疑惑，對於羅亞所說的一切，產生了一點點懷疑。他總覺得事情並不是羅亞所說的那樣，但是不管怎樣，自己變強一點，總是好的。
越強越好！無論什麼時候，自己實力越高，越能保命。
王河轉過身來，開始一步一喘氣的往回跑。由於王河剛才全速奔跑，因此體力已經一耗而空，現在奔跑，純粹是靠的毅力在支援。當然，如果王河肯停下來休息，估計花不了多長時間便能恢復過來。不過那樣，就達不到訓練的效果了。這種極限後的訓練，才是促進人真正提高的手段。
起初，王河的速度還能維持在比正常人快一些的速度，畢竟王河初始速度驚人，就算體力耗空，速度慢下來，那也行。但是隨著時間過去，王河只覺雙腿越來越沉重，呼吸越來越喘，從原本的比常人速度要快一點，逐漸變得比常人速度還要慢上許多。到最後，王河更是幾乎是雙腿在地上挪動，那速度慢的簡直令人無法想象。
原本根據王河的身體屬性，每秒體力恢復是足夠高的，站著不動，體能全部恢復，最多不過10分鐘便能完全恢復。但是依託“暗黑系統”的一種變態設定，只要王河不停止運動，那體能便不會得到恢復。因此，哪怕王河的動作已經慢的不行，體能依然不能恢復。
休息吧！只要休息一會，體力就會恢復很多。