伤口对于内气最擅长疗伤的张磊来说实在算不上什么，不过是半分钟的时间，张磊的手掌上除了还有些血点，就跟从来没有发生过什么一样了。
今天的功课还没有完成，尽管按照既定计划今天省出一天的内力，不用做强化自身的功课，可是今天仍然要实验在自我检视下锻炼身体的效果，还好这自我检视的效果时间还有一段，不用浪费内气再来一次。
张磊伏在地上，两只手缓缓的把身体撑了起来，这是秘技，每个男人都应该掌握的多用途秘技——俯卧撑！
把注意力集中在手臂上的张磊，可以清楚的“看到”胳膊上每一块肌肉的跳动，每一条肌纤维的收缩，甚至是肌纤维上面每一个细胞的活动。
上下做了几次之后张磊终于明白了为什么说，自我检视在锻炼肉体中有着其他异能难以比拟的优势。
第二集 大都会 第二十四节 骗人先要骗自己
张磊可以清楚的看到自己每一下运动的效果，知道多屈伸了一度有什么样的后果，如何才能在最合适的角度停下来，知道什么时候达到了最佳效果，如果进行的次数多一些，张磊相信自己还能找出最适合自己的姿势。
不过是第一次使用自我检视来指导锻炼，张磊也可以肯定，在目前还不熟练的情况下，这种指导也可以达到一般锻炼三倍以上的效果。
这还不过是刚开始的时候，锻炼进行到后面，如果没有自我检视的作用，往往可能有些运动伤害，大多数人肌肉的成长都要在肌纤维不断的受伤恢复受伤恢复中完成，新成长的肌肉纤维要比原来的稍稍粗壮一些，可是这也是有极限的，如果一次过了头将不能在短时间内恢复。
而且即便是专业的健美教练，也会有很多肌肉组织难以锻炼到，但这些在自我检视的面前都不是问题。
有了自我检视的引导，肌肉成长要走的路线就不完全相同了，虽然这一切都在摸索，可是张磊心里面已经有数了，即便只凭借着自我检视指导下的肌肉锻炼，至少肌肉方面就可以扭亏为盈了。
但是无论是骨骼还是内脏，想要靠着锻炼提高就有些困难了，自我检视在锻炼中对于内脏的效果有限，最多是调整一下呼吸的节奏，至于骨骼更是如此。
第一次总是新鲜的，一个多小时的自我检视张磊甚至没有怎么觉得就过去了，从这天起张磊每天要多一个任务了，肌肉上需要消耗的内气减少了，相对应的，张磊也可以把更多的内气用在内脏骨骼以及皮肤等器官上了。
可现在需要用内气的地方又多了一个，那就是硬度坚韧度方面的强化，这就是张磊在手被木茬扎成筛子以后的心得。因此现在张磊的内气反而更显得紧张了，然而不管如何，这至少一天的存量还是要有的。
……
一晃几天过去了，那两个红毛的案件在警方眼睛里面更像是无头公案，虽然有目击者，但是根据他们拼出来的图像根本就找不到人。
那个中年人就好像凭空消失了一样，似乎专门就是出现在那里，就是为了教训两个拗分的小痞子，然后走几个拐角消失在空气中。
“张磊在家么？我们有几个问题想要问他一下！”两个穿着便衣的警察掏出证件在阿姨的脸前晃了一下。
“哦，我在！”没等阿姨回答，屋里面张磊的声音已经传了出来，“快进来吧，我快考试了，可以请你们稍稍短一点么？”
“哦，没问题，光线这么暗，看书对你的眼睛可不大好！”一个胖胖的警察看了看屋里有点昏暗的光线说道。
“没办法，那也得看啊，我就不跟你们客气了，是前段时间的那个伤人案吧？”张磊等这一天已经等了好久了，他准备好的措辞都够写满一本笔记本了。
要骗别人首先要骗的就是自己，张