起「覺醒」的感覺了。他決定動動手腳，活絡下血液循環。再不熱起來，他怕是要僵死在池子裡了。
祁辛黎艱難地划水，卻見拉基給手錶定時，開始了冬泳三千米的來回訓練。這精神小伙一聲「烏拉」，在水裡游得比鴨子還快！
祁辛黎：……
見狀，紀斯的語氣複雜萬分：「你們兩個覺醒者，居然連拉基都不如。」
司諾城：……
祁辛黎：……
太傷自尊心了！
……
上善若水，至靜至柔。它能用冷來沉澱人的浮躁，用滴來打磨人的耐心，用急來錘鍊人的肌骨，又能洗滌人的污穢，沖刷人的身心。
人之初，本就從水來。故而人泡在水中譬如復歸母體的舒適，更易讓身心靈三者連結。古來多少修行者偏好在瀑布飛流處靜心明智，正是因此。
水是萬物之始，亦是萬物之精。
「不要讓身體的感覺主導你的意志。」紀斯淡淡道，「放鬆身心與環境融入，用你的感覺去連結水中的能量，再汲取這股力量。」
「不要因為寒冷而對它抱有戒心，別牴觸它，去接納它。」
五天的高強度訓練，司諾城與祁辛黎已經耐得住刺骨的寒冷，只是對「連結」與「汲取」的步驟尚且生疏。
他們不知通靈，不懂丹田，就連最基本的吐納都得從頭開始學。所幸，倆學霸天賦極高又毅力十足，嘗試幾次便開了竅。
「靜心。」紀斯放緩了語速，「記住連結和汲取的感覺，讓你的身與靈合一。用靈魂去主導身體，使身體擁有靈魂的特性。如此，之後無論你身陷岩漿還是沉淪深海，都能保證肉身不毀。」
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