香料，黑胡椒，关火之后将牛排移至盘中。（注：每人一块）
将桂花鱼和甲鱼关火，甲鱼可以食用了，桂花鱼还要撒上姜丝、葱未，淋上散装生抽。（注：以潮州地方的散装生抽为佳，有油性，其它生抽没有。）
最后加个爆炒橄榄菜，就可以上桌了。
沈丹青将几个菜端上餐桌，解下围裙，就向客厅走去。他见到父母已经回来了就喊道：“爸爸妈妈，吃饭啦！”
然后脚步末停走到院子里对正在玩耍的小家伙和在一旁看护的小丫头喊道：“老婆、宝宝，吃饭啦！”
“知道啦！”小丫头应了一句。
“哦！吃饭喽！”小家伙听到爸爸喊吃饭，立马就不玩了，嘴里哟呼着甩开两条小短腿就飞快地朝餐厅跑去，两条小辫子一甩一甩的，一溜烟就没见影了。说到吃她比谁都积极，十足的一个小吃货。
“儿子，今天做的菜真好吃。”沈妈一边挟自己喜欢的菜吃一边赞许道。
“嗯！爸爸做的菜真好吃。”小家伙也跟风地说道。这还用说吗？看她那个吃货样就知道她有多喜欢吃了。嘴里塞个不停，说话还是抽空说的。
小丫头一边自己吃，一边还要帮女儿挟菜，小家伙手太短了挟不到。她不时还要拿纸巾帮小家伙擦脸，小家伙吃相太不文雅了，经常搞得满脸都是油渍。
沈爸则是一边喝着小酒一边挟着菜吃，他慢条斯理的动作中，透露出他对如今生活的满足神情。
家人的神态，沈丹青尽收眼底。他已未饮先醉，是啊！有什么比能让家人满足更有意义的事呢？为家人付出是最容易获得满足感的。不需要多做什么，哪怕是亲手为家人煮一餐可口的饭菜。
第二天早上八点钟，沈丹青又准时地被生物钟唤醒。几年以来他已经养成八点起床的习惯，生物钟就这样建立起来了。
他揉了揉刚刚才睁开的眼晴，伸了个懒腰，习惯性的哈欠之后，吸入肺部的大量新鲜空气使他的大脑，得到了深层的唤醒。经过了一晚的休息，他已经精力充沛了，身上拥有的力量，似乎能一拳就打死一头老虎。
已经满血复活，沈丹青不愿意懒床，他腾地一下就掀开被子起床，去卫生间解决私人卫生问题。
十分钟之后，收拾一新的沈丹青从卫生间里出来，见到床上还处在甜美梦乡的小丫头母女，他真不忍心叫她们，但想到昨天已经商量好了，如果他不叫醒小丫头，会被她事后埋怨的。于是咬了咬牙狠心地摇动小丫头。
小丫头努力睁开还在打架的眼皮子，茫茫然地望着沈丹青，还没弄明白老公为何弄醒她。
“老婆，昨天不是说好了，你今天和我去上班吗？”沈丹青对她说道。
“哦！我知道了，我这就起床。”小丫头仿然大悟道。
女人解决私人卫生时间要得久一点，小丫头花了二十分钟，才梳妆打扮好。从卫生间出来时，已是一个风情万种的大美女了。
“我们下去吃早餐吧！”沈丹青微笑对小丫头说道。
“不叫醒宝宝吗？”小丫头指着依旧处在甜美梦乡的小家伙道。
“不了，让她睡吧！我等下抱着她就可以了。”沈丹青回答道。小孩子需要充足的睡眠，科学研究表明，小孩子的生长发育都是在睡梦中完成的，可见充足的睡眠对小孩子的重要性。
沈妈年纪大了，早上就起得早，因此她已经为家人去商业街买好了早餐。早餐最好有一碗粥，一个鸡蛋，此外再配点其它的食物就可以了。粥可以暖胃，鸡蛋也是养胃的，又营养充足，便于人体快速吸收。沈妈听儿子讲过一次，就是这样买的早餐套餐。
粥有很多种，但沈丹青独爱吃海鲜粥，这可能是很多身处内陆的人的共同爱好吧！海鲜那