二、逆抗力
灾难不一定会给人带来心理问题，心理正常的人基本都可以自然恢复，只是时间有长有短。流行病学的调查显示，灾难后一个月，创伤后应激障碍的发病率可能达到50％~60％，到一年后这个数字会降到10％。这就是逆抗力的表现。人人都有面对并克服灾难的能力。
不同的人逆抗力程度不一样，表现为他们的恢复有快慢之分。逆抗力是会变化的。即使在同一个人身上，不同的时间地点环境会使得逆抗力发生变化甚至消失，地震后，有些人起初处变不惊，但一段时间之后可能会意志消沉。逆抗力不止由个体的身体和心理素质决定，他人的支持和关怀更是尤为重要的。
三、相对剥夺感
地震发生后，多伴随群众的舆论事件。灾难让我们的社会陷入巨大的痛苦之中，又为什么会引起人们的巨大愤怒？
相对剥夺感是美国社会学家用来解释群体行为的概念，其概念是，当人们将自己的处境与某种参照物进行比较，发现自己处于劣势时产生的被剥夺感，这种感觉将产生消极情绪，表现如愤怒、怨恨和不满。相对剥夺感使人们愤怒。
与此次鲁甸地震伴生的，是网络红人郭美美的锒铛入狱。郭美美震惊全国的无底线屡次炫富，对我国慈善事业造成了严重的危害，尤其是使得中国红十字会的公信力降至史上最低，并且暂无恢复趋势。郭美美引发的红会信任危机令人咂舌。虽然郭美美澄清自己与红会毫无瓜葛，但她“中国红十字会商业总经理”的认证头衔让红会哑巴吃黄连有苦说不出，更是跳进黄河也洗不清冤屈。郭美美的嚣张跋扈让人们产生了严重的“相对剥夺感”，普通人已然义愤填膺，受灾群众更是悲愤难以抑制。郭美美是当今社会中相当一部分人特点的极致和集中体现。他们物质至上，精神空虚；他们美丑不分，善恶不辨；他们虑荣心极度膨胀，自私心理严重。一个没有同情心和羞耻心的人，和一个僵尸区别不大。回过头看，他们是多么的无知，无聊和可笑，他们有豪宅，有豪车，有纸醉金迷的生活又怎么样呢，还不是身败名裂，成为千古笑谈！这些跳梁小丑带给人们的“相对剥夺感”在郭美美自食其果进入高墙之后，有所减轻。
四、心理台风眼
台风眼里是非常平静的。非灾区居民对健康和安全的担忧反而高于灾区居民，一窝蜂涌往灾区反而阻碍了灾区救援。灾民安置是最紧迫的问题，未经训练的志愿者将使灾区火上浇油。
分析了地震心理学，我们内心的不安稍稍平复了一些，我们在为灾区贡献自己绵薄但力所能及的能量之时，必须仔细学习地震逃生知识。地震心理学上有一个“12秒自救机会”，地震后在12秒内躲避到安全处，就能给自己最后的自救机会。否则凶多吉少。
地震来临时，应该立刻切断保险丝、煤气阀门，避开盆栽、书架、油漆、清洁剂、相框、镜子，躲在内部承重墙下，紧紧抓住不会被砸不会倒塌的物体，保护头部。厨房、浴室、厕所等空间小的地方最适宜躲避，就地躲藏，不要下楼。身处灾难中的人很可能72小时无法得到任何救助，必须独立面对，最好敲击管道，不要移动，不要点火。
同时，即使刚地震时安全逃脱的人，仍可能面临房屋等重物倒塌造成的二次伤害，因而身处灾区的每个人必须每天准备3。8升的水，带好便携式收音机收听信息，准备应急灯及备用电池，不使用明火以防瓦斯泄露。压缩食品和药品最不能忘，衣服、小型灭火器及口哨最好随身携带，离开车辆。
地震之后，请专业人员检查房间内供电供煤气设施之后，再进行使用。
理性的分析了这么多，此刻最重要的，还是为鲁甸人民祈福，贡献自己最大的力量去帮助和关爱他们。我们的心仍然在滴血，只能祈