副婀娜轻盈的身骨？答案当然为否。
女人的美不仅仅在容貌，更重要的还在于举止、姿态及风度。
风姿绰约，指的就是女人美丽的仪态。风姿绰约的女人看来是健康的，也是优雅 的，这种由内而外散发的气质是女人###美的一种展现。这样的美是一种整体感受， 一个美貌绝伦、身材曼妙的女人，倘若委靡不振，或者举止粗鲁无礼，那么气质根本 就无从谈起。也正因为如此，总有一些女人年近古稀仍气度不凡、谈吐优雅、仪态万 方，被大家惊视为诠释美丽的罕见注解。
仪态举止是一门艺术，她不仅反映着一个人的精神状况，也是雅俗的准确标尺。 在政务、商务、事务及社交场合，女人的仪态举止不仅体现文化修养，同时也可以反 映出她的审美趣味。女人穿着得体，举止得当，才能给人留下良好的印象，赢得他人 的信赖，甚至还能提高自己与人交往的能力。相反，穿着不当，举止不雅，往往会损 害你的形象。
所以，“灰姑娘”们快快努力，让自己成为令人刮目相看的“仪态佳人”吧！
给自己报一个礼仪培训班
于苗是一家IT公司的首席公关小姐，公司的人际往来、形象推广、融洽说服等公 共、社会性事务都少不了她。于苗不仅人长得漂亮，而且举止优雅得体，办事稳妥，很得客户的好评。
于苗之所以能够有这番成就，缘于她参加的一个礼仪培训班。那时候，于苗还在
上大学，学校团委曾举办了一个小型的礼仪培训班。难道礼仪还要学习？在于苗看 来，礼仪无非就是礼貌，哪还需要兴师动众地举办什么培训班？为了以探究竟，好奇 的于苗参加了这次培训。
这次培训，让于苗受益匪浅，她一直坚持上完了最后一课，学到了很多举止礼仪 的知识。这些知识看来琐碎，却为她后来成为公关小姐打下了坚实的基础。
对于一个女人来说，姣好的面容、美妙的身段的确算是上苍的一种不菲恩赐，但 仅仅陶醉在这种外在美丽的光环下，只能使你变得越来越肤浅。一个美丽的女人必须 拥有不凡的仪态举止，仪态得体才能称得上是一个真正的气质美人。
女人要打造自己的仪态举止，就不能忽略对坐姿、站姿以及行姿的要求。拿坐姿 来说，在各种场合都得“坐如钟”，即坐得端正、稳重、温文尔雅。这是坐姿的最基 本要求。
在公共场合入座时，女人一般应该从椅子左边入座，入座时一定轻、缓、稳，动 作协调柔和，神志从容自如。倘若穿裙子，在坐好后则要注意将裙摆放好，坐的时候 不要交叉两脚，而要并靠两脚，向左或向右一方稍倾斜旋转。落座后，应该双目平 视，面带微笑，挺胸收腹，双肩平正放松，上身微向前倾，手可以自然放在双膝上， 也可以放在桌子上或沙发两侧的扶手上。坐椅子时，一般只坐满椅面的三分之二，脊 背轻靠椅背。倘若端坐时间过长，也可以将身体略为倾斜。
仪态举止是人际交往的“通行证”（2）
需要注意的是，在采用坐姿时一定不能半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜。坐着的 时候，两腿不要伸直跷起或过于分开，跷二郎腿并摇晃双腿更是不可取的。两只手也 绝对不要夹在###中间，或者垫在###下等。这些不雅的坐姿会给人留下轻浮的印 象，是十分不礼貌的一种表现。
起立时，右脚先向后收半步，然后站起。起身时，应该从椅子左边站立，这是一 种礼貌。如果要挪动椅子，应该先挪动椅子，然后再坐下，千万不要坐在椅子上移
动，那样是有违社交礼仪的。
蹲姿是否优雅对于女人也很重要，而且运用起来有很多讲究。蹲姿要优美、典
雅，一定要做到一脚在前，