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在几年的和平后战事重开,公元591年拜占庭和波斯人订立友好条约后,北方的游牧民族便成了拜占庭帝国要对付的首要敌人。拜占庭皇帝莫里斯自带一个军团,将军普利斯克斯也带领一个军团,共同对付阿瓦尔人准备收复失地。对于多布罗加和多瑙河北部的推进让阿瓦尔人不寒而栗,伯颜意欲先发制人,率领大军攻打拜占庭堡垒,可是由于拜占庭皇帝直接指挥下的拜占庭军队气势高扬,阿瓦尔军队几乎到处都受到严厉的打击。一个月来,阿瓦尔人没有任何战果,土地反倒迅速收缩,黔驴技穷的伯颜不敢硬碰硬,开始鸣金收兵,仓促撤军。公元593年,拜占庭军队再次进攻阿瓦尔人。这次只由普利斯克斯将军带队,他们从多瑙河下游北进,迎面碰上了保加尔人的军队,两军厮杀很久,也没有分出胜负。阿瓦尔人对拜占庭人的挑衅行为十分不满,第二年夏季发动攻势,一直把战火烧到了爱琴海沿岸。597年,塞萨洛尼基被阿瓦尔人团团围困,拜占庭人即将丢失巴尔干半岛的最后一座堡垒。但普利斯克斯指挥的军队所向披靡,很快便为城市解围,在一年的拜占庭绝对优势战争中,阿瓦尔人节节败退,最后彻底让出多瑙河以南的巴尔干地区。公元600年,年迈的伯颜与普利斯克斯签订合约,重新承认拜占庭帝国对于多瑙河地区的主权,阿瓦尔人退到潘诺尼亚。在阿瓦尔人退军的过程中,又受到了拜占庭的打击,残部只能全部推到今匈牙利,200年后将会被法兰克人和保加利亚人打败,土地也将被两国平分。可惜没有嚣张多久的阿瓦尔人就这样昙花一现的结束了自己对巴尔干的入侵。
当阿瓦尔人撤离后,便是斯拉夫人对巴尔干半岛的永久占领。在拜占庭与阿瓦尔战争时期,斯拉夫人利用两国都需要大量雇佣军的需求,得到了在巴尔干半岛居住的权利。因为斯拉夫人一直做着“顺民”,不对拜占庭发起进攻,让拜占庭帝国没有办法对他们发布驱逐法令,斯拉夫也就凭借着这个优势,在巴尔干半岛上大肆扩张。在一个多世纪的时间里,他们一方面被拜占庭文化所同化,一方面他们有同化着当地的土著色雷斯人。他们在巴尔干半岛上的定居,使社会和经济都产生了