如玉都。寿传万岁年有
馀，脾中之神主中宫。朝会五藏列三光，上合天门合明堂。通利六府调五行，金木水火土为
王。通利血脉汗为浆，修护七窍去不祥，二神相得化玉英，上禀天气命益长。日月列布张阴
阳，五藏之主肾最精。伏於太阴成吾形，出入二窍合黄庭。呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉
盛。恍惚不见过青灵，坐於庐下见小童。内息思存神明光，出於天门入无间。恬淡无欲养华
茎，服食玄气可遂生。还过七门饮太渊，通我悬膺过青灵。坐於庐间见小童，问於仙道与奇
方。服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。沐浴华池生灵根，三府相得开命门。五味皆至善气
还，被发行之可长存。大道荡荡心勿烦，吾言毕矣慎勿传。