因为的身体机能变得强大的同时，也增强了所有的感官、还有潜意识的敏感度，而潜意识存在于细胞体内，受按压之后，那么就算是自主性的行为，潜意识依然发出了自我保护的意念，按理是应该做出机体的自我防御机能的，但又受限于身体自我意识的压制，矛盾之下，就发出了酥麻感，向自我意识发出了信号。
这个应该比好理解，比如自己拿刀想刺自己的皮肤，皮肤的本能会躲避，但自我意识不想躲避，那么受刺点与自我意识之间的神经通路会骤然变得很宽，神经信号会高强度实时快速地来回穿梭，潜意识会不停地向自我意识发出哀求，求自我意识不要自残。
用个比较形象的比喻来形容此刻程宇的状态就是，潜意识会说道：“你不要刺我啊。”
自我意识：“我想刺。”
潜意识：“我会痛的。”
自我意识：“痛就痛，反正我就这样想的。”
潜意识：“你丫的，难道刺的不是你？你给我滚过来试试痛不痛？”
情况就是这么个情况，虽然现在不是拿刀刺，但形式是一样的，潜意识邀请的信号发出了，自我意识，哦不，是元神收到了信号，并且双方之间形成了通路，就达到了‘本引我’的基本要求，程宇敏锐地察觉到这一点，于是心念一动，他的元神“嗖”的就分出了一丝沿着通路来到了百会穴，这一丝就是元神的分神，自它来了百会穴之后，酥麻感消失，分神已安然驻扎在了其中，而元神与分神之间的通道就永远打开了，两者之间就像是有一根无形又有质的丝线连接着。
程宇心中大喜，想不到炼穴法与这个炼神诀其实是一脉相承的，第一个穴驻了神，其他的穴也就好办多了。
于是他在水底就开始了全身穴位的分神驻穴。
他的炼体完成之后，身体的柔韧性也得到了极大的提高，连背上的任意地方都能轻易按到，也就无需借助外物来按穴。
有了方法之后，神驻穴不再是难事，但是问题来了，元神本来就那么一团大，分出了720份之后，所剩无多，他的精神极度萎靡，仿佛大病了一场似的，连身体都变得有些瘦弱起来。
元神是精气神的结合体，分神多了，就意示着元神衰弱，元神又与身体息息相关，分出去之后，元神就得补充回来，这时的补充只有吸灵，但这时吸灵只是属于补充丧失部分的精气，意识是不需要补充的，它随精气的增长而增强。
程宇想都没想，立即再往深水里去，一直来到了80米处，只有这里才能压入灵气，靠他自己是难以吸入大量灵气的。
随着灵气吸入，他的身体细胞逐渐补充到了能量，于是开始变得饱满起来，瘦弱之态逐渐消失，精神状态也开始好转，在身体恢复之后，他开始感觉到元神又开始渐渐变大。
当元神回复到之前大小的时候，那种萎靡的状态开始消失，于是吸入的灵气再度开始了炼体强化。
而他的这种炼体带来的强化也会进一步壮大他的元神，不过恢复原先的元神大小不需要太多的时间，但继续壮大却变得有些缓慢了。
这跟人的肚子空了能吃两碗饭，但想再吃多就没那么容易了是一个道理。
元神只有壮大到一定程度才能进行第二层级的炼神，因为神入体所需的元神量更大。
程宇这时已经是炼神第一层，他没再想第二层的事，也停下了炼体，现在他的关注点是如何能飞。
根据神御飞天诀所说，“以穴为阀，以神为引，以气为能，一进一出，体自轻，人自飞。”
意思就是以遍布人体的穴位为阀，摄入灵气的同时喷出灵气，就能让人飞。
程宇想了想，根据一进一出的原理，那就是头顶入气，脚底出气呗，于是意念开始调动