在胸部的膻中穴处，是气功修炼的关键之一，通过练习气功可以让中丹田内的能量更加稳定和充盈，从而达到强身健体的效果。
下丹田在脐下三寸的关元穴处，是人体内最基础的气场之一，通过修炼下丹田，可以让身体更加平衡和稳定，增强身体的免疫力和抵抗力。
陈夏使用尉夫子教的道家吐纳吸气之法，来吸纳天地之间的灵气，洗云泉水中蕴含着浓郁的灵气，犹如决堤的洪水一般，不断的进入他的上丹田，然后将灵气储存在四肢的百骸之中，再将灵气引入中丹田，将体内的灵气向着丹田不断的汇聚，灵气可以洗髓易经。最后将多余的灵气引入下丹田，让身体更加强壮。
片刻后，陈夏的骨骼发出吱吱作响的声音，骨骼逐渐变大，变得更加坚硬，皮肤也变得更加坚硬，犹如披上了一层厚厚的铠甲，血液变得纯净无比，经络变得通畅无阻，他的身体发生了奇妙的变化，变得更加强壮，感到自己的力量在不断增长。随着五色聚灵晶体的灵气成功被陈夏的丹田慢慢炼化，灵气入体洗礼肉身时，陈夏全身犹如被千万钢针活活扎透，痛的他再次昏死过去。神兽不断地催醒他，他醒来后继续吐纳吸气……
他并不知道，此时，他的丹田已经悄然生长出四根灵根，可以汲取天地灵气。随着陈夏继续吸气吐纳，泉中浓郁的灵气，源源不断地进入他的丹田。他的丹田变得更加宽广，能够容纳更多的灵气。而丹田中的那四根灵根也变得更加粗壮，能够吸收更多的天地灵气。就这样，几十个周天下来，反复运气后，陈夏的疼痛感越来越少。五色聚灵晶产生的那些五色气团也逐渐稳固下来，身高也因为骨骼变大，随之长高两寸。
：()仙途立功勋