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第2部分 (1 / 5)

还有什么事情比这些更重要呢?

当然不是诸如上帝是否存在或者死后是否还有灵魂之类的愚蠢问题。

乔舒亚又试了一次,力图控制住自己的思想。

母亲是怎么对他说的?“乔舒亚,你的思想就像一只受惊的小鹿。它惊慌失措,东跑西蹿,不明方向。假如你想获得平静的话就必须让它安静下来。你需要这样做:

首先,放松你自己。然后,深呼吸。接着,你将注意力集中在自己的每次呼吸上,吸气、呼气。你完成了第一次深呼吸,瞧,吸气,呼气。你要时刻关注着,要把注意力完全集中在你的呼吸上。”

“就这些吗,妈妈?”他打断了妈妈的话,不以为然地说。“听起来容易。可我认为沉思冥想是很不容易的。”乔舒亚喜欢沉思。有时候他太自信了,可有时候又信心不足。对他来说,很难达到一个平衡和谐的状态。

听到这种情况,萨姆忍不住大笑起来,她笑个不停,前俯后仰的。

“还有一件事,当你觉得,你马上就要忘记去注意呼吸了,却在回想你早饭吃了什么,昨天巴尼对你说了什么或者别的其他什么事情的时候,你就得重新开始深呼吸,调整自己。如果你愿意的话,也可以数你自己呼吸的次数,有时也会管用的。”

说完,萨姆又笑了,比刚才笑得更大声,直到乔舒亚开始担心,是不是想达到一个平和的状态真的很难呢?

现在,他已经练了差不多半小时了,他开始确信,那真的很难。他看起来没有任何进展。

他想再试最后一次。

这次,他决定数数,数自己呼吸的次数。“1,”当第一次吸进的和缓气流到达他胸腔的时候,他坚定地对自己说。他感觉到气流进入了身体,他感到十分的放松。

嘿,没问题。“2,”他喃喃数道。

我做得很好。

“3。”

我真的做到了。喂,喂,看哪,那边树上挂的是什么东西啊?看起来真是有意思啊。我应该过去看看。啊,天看起好像要下雨了。我想知道巴尼他们现在在哪儿呢。也许他们找到吃的了。我饿了吗?还有……

该死!他想。快滚蛋吧,什么乱七八糟的东西!

就像学生在课堂上做起了白日梦。乔舒亚沮丧地发现自己真的忘记了自己的呼吸,就像妈妈曾经警告过的那样。他曾经那么希望能成功。他希望能见到妈妈,告诉她这样的情况。

他伸直脖子,抬起头。

也许我最好还是放弃,回家吧。我看起来一点都不擅长沉思冥想。妈妈是对的,它并不像看起来那么简单。

羞愧指挥部的小魔鬼似乎听见了他的所思所想。他逮住机会,抓住时机,趁虚而入。他真是个忠实的小鬼,只要有需要,随叫随到。

不仅如此,援兵还来得如此迅速、如此强大。他们紧紧地把乔舒亚包围了,喋喋不休地告诉他,他是多么没用!他们告诉他,他对于生活的那些看法是多么愚蠢!他们告诉他,他永远都没法学会调节自己达到平和的状态了!

其中一个小鬼,看起来是带头人。只要乔舒亚一想到自己可以在这个世界上与众不同时,他就开始讥笑乔舒亚,告诉他那不过是自欺欺人而已。

在这么多消极想法的重压下,乔舒亚开始变得情绪低落,萎靡不振。也许他应该放弃学习达到平和状态的想法了。也许他认为自己的生命中将会出现特别东西的想法不过是一种幻觉而已。真是个令人心痛的谎言。

他悲伤地想:我不过是想让自己看起来比实际上更重要而已。

正想着,他的目光集中到下面公路上的一个东西上,仿佛是一只死麻雀!

他立即来了精神,忘记了刚才纠缠在脑子里的那些消

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