c说，让他们开启外功模式。
这外功模式可以让练功房内实现自动攻击。
仿佛是有生命的机关，主动攻击修炼者，帮助练功者修炼外功。
不过在世界任务期间，这些攻击都是要雇佣npc控制，这要是在外面练功房，绝对需要花上不少钱。
还好朝廷财大气粗，达到一定级别，这些全都免费了。
云瑞这个千户的牌子自然免费。
云瑞现在的身体他自然不能选择刀剑这种利刃。
他也没选择鞭子，没这个嗜好。
云瑞选择的长棍，开启的时间则为一个小时。
突然间！
一道道猛烈的棍击轰然落下，轰在云瑞那健硕的身躯之上。
云瑞毫不犹豫，他并未运用内力来抵抗，而是选择用身体硬抗这些棍击。
每一道击打都深深嵌入他的肌肤，但云瑞咬紧牙关，也不调节痛感。
这也不是云瑞傻。
主要是他听说调节痛感，对于修炼的效果是会降低很多的，虽然不知道是真的假的。
但反正自己能够忍住，于是也就没有调节。
此时，云瑞的修炼正是修炼外功的最佳方式，通过身体承受着每一次打击，让他的肌肉的韧劲得到了真正的磨砺。
痛！
不过时间一长，这种痛绝对是属于钻心的痛。
云瑞现实之中，完全可以说的上是娇生惯养，游戏里也没有练过外功。
如果这不是游戏的话，他恐怕此时早已经大叫着晕过去了。
不过就算是这样，云瑞俊逸的脸庞已经因为疼痛变得扭曲狰狞。
嘴也是一张一合，发出一阵阵无声的呐喊。
不过他还是在坚持。
云瑞就是有这种狠劲，以前和朋友打赌做俯卧撑，因为自己吹牛，吹的太多，要做一百五十多个。
但云瑞就是轴，他说到做到，自己拼命做完。
后来直接去医院了，医生说差点肌溶解了。
还好没有！
这当然是莽夫之举，完全是自作自受！
但也说明了云瑞骨子里带了点狠劲。
一个小时很快过去，此时的云瑞如同一滩烂泥，不过他还是坚持着喝了一大口参饼水。
接着，他运行【浑元神罡】，用真气将那万年人参的药力主要作用在自己的皮肤和肌肉之上。
顿时，云瑞的肌肤也仿佛沐浴在仙泉之中，透出一种既坚韧又光滑的质感。
身上肌肉线条更加清晰，如同雕刻般凸显出来，腹肌也更加明显，坚韧有力，仿佛是铸就于磨砺中的黄金雕塑。
刚刚的攻击伴随着药力的贯通，使得云瑞在刚刚这修炼的过程中，极大的提升了他的外功境界。
经过这一番修炼，云瑞的身体发生了奇妙的变化，整个人散发着一种健康又有力的气息，身躯变得更加精壮与结实！
很好，很有精神！
再来一遍！