肾前脐后下丹田，慧眼常须静里观。
待遇子时方下手，采来默运上泥丸。
子时冬至一阳生，葭管飞灰夜炁清。
急会身中真造化，天人合发采元精。
采取元精全籍火，从来真火少人知。
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念完歌诀，郝仁微微闭目，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。
开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田（脐下一寸三分，同身寸），以补充呼出之气，口呼鼻吸三次。
三次呼吸之后，郝仁嘴巴微闭，牙齿轻叩，舌顶上腭天池穴，意守玄关，鼻吸鼻呼，一呼一吸，让吸入的气体出入于丹田，呼吸时用腹部呼吸，此时真元丹和猴儿酒的药力也已开始发作，此时郝仁所运转的功法依然是筑基期进相同。
只是郝仁却是发现自是上次无意所得功德一事，自己的中丹田和上丹田发生变化以来，那种变化的感觉又来了，不同的是，上次天地灵气化成的津液一口接着一口，而这次却是量少了一些，只是感觉好像是浓缩成了精华了一般。（郝仁幻想过再碰到上次的情况，但没想到居然并不相同，救人一命胜造七级浮屠，这无意中救了几百人的性命所造就的力量也是丝毫不弱于超度亡灵那次，也许还有服了真元丹的原因吧。）
郝仁意守玄关，以意引气，气随意走，引导浓缩的津液龙行虎奔的经由中丹田给截留了一部分，然后分为两部分的津液，进入气态朦朦胧胧的中下丹田。
一开始浓缩的津液进入中下两个丹田后竟如石沉大海，然后过了好一会，连续进来几口浓缩的津液之后，丹田之内这些浓缩的精华便碰的一下炸开，犹如在燃烧的火焰中丢入了汽油瓶一样，丹田几乎要被震破，突然扩张的真炁也使得自己的全身经脉都被撑破了一些，痛的郝仁差点晕过去，如果有人在此的话会发现郝仁此时全身通红，像是熟透的西红柿。
爆炸的感觉还没适应过来，丹田内的真炁尤急剧收缩，带来的感觉就是好像有人掐住自己的脖子一样，好在真炁收缩的同时，竟然有开始修复他有些受损的经脉，之前气态的真炁此时全部化为液态，郝仁极力吸因这液态的真炁，从尾闾提上夹脊双关，导循而直上至于泥丸宫。
真炁在泥丸宫又是多做了一下停留，郝仁只觉得脑袋要被撑裂了一样，还好真气化为也太后，全身没有那种要爆裂的感觉。这使得郝仁轻松多了，咬着牙坚持下去，以正念紧守一点清明，让这周天循环自行进行。
做了一会儿停留的真炁，入明堂，复落华池和以再生津液如前咕咕然有声吞下，如此一来，自己的呼吸要配合好，也就慢了下来。
和之前相同的是郝仁的全身经脉都随着每一次的呼吸而不断的往外扩充，上中下丹田也在不断的快速扩大，儿里面的液体真炁也是不断的进入。
过了好一会，郝仁恢复了了过来，感觉自己好像修炼了很久很久一样的郝仁此时却是还没能结丹。
“是不是吸收真炁慢了？这液态的的真炁和水一样，对了和水一样的真炁如果形成一个漩涡，想太极阴阳鱼一样旋转起来会是什么样子的呢？”郝仁想到就做到了，顿时丹田内的真炁分为两股，一股是黑色，一股是白色，白色的那种应该是自己修炼来的，而黑色这股应该属于念力。郝仁此时都没注意到自己修炼的时候竟然可以同时思考东西了。
郝仁慢慢的控制这两股不同的真炁开始旋转，一开始转的很慢，可是等到后来已经不是郝仁控制了，这两股真炁在自行的旋转，周围的天地灵气不要命的挤进郝仁的身体，然后化为液态，此时的运功路径已经和自己所修功法有些不一样了，郝仁甚至感觉自己的每一个细胞都在吸收这天地灵气，