停了，天天写不完的作业，觉都不够睡，根本没时间锻炼身体。上大学后，又是看不完的书，上不完的课，除了上军政课，根本想不起来锻炼。”陈佳贝嘟囔着。
“那我们该怎么办呀？”黄秋月问道。
“怎么办？练呗。我刚当兵的时候，瘦得像“豆芽菜”，每次器械和障碍训练都拖班里的后腿，同志们都为我着急。后来，我的班长出主意，让我每天一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个平拉哑铃、还有一百个蛙跳，不做完不准睡。刚开始，我到睡觉也做不完，可是我坚持了下去，到了两个多月的时候，我很轻松就能做完了，训练成绩也就上来了。到新兵结业的时候，我的障碍还得了全新兵营的第一。”班长笑着回忆道。
“哇塞。”大家啧啧出声，不由的对班长肃然起敬。
夕阳中，国防生们在班长的指挥下，练起了俯卧撑、仰卧起坐和蛙跳。
坚持，只有坚持才能取得胜利。在这次军训中，我最大的体会就是这句话。原来，人有时候并不像我们自己想得那样脆弱，人的潜力是无限的，只是有时候没有被激发出来。人是在不断挑战极限中超越自我的。
——摘自《黄秋月日记》
心理素质拓展训练场上，队列里有些乱，并伴有一阵喧闹声。
“不，我不行，我不去。”陈佳贝拼命的向后退着。
黄秋月劝道：“那怎么行，大家都练完了，就差你了。听话，这回我跟你配合，好吧？”
陈佳贝的眼泪都出来了，她带着哭腔说：“求求你们了，我有恐高症，我真的不行。”
这个科目叫依存共渡。在10米高空中，要求两名受训人员一组相互用手推住对方，只能用双手推压，互相依靠和配合，通过两根40米长的钢丝索道。在这个科目中，只有通过与他人有效地协作，同时完全地信任对方，并对自己和对方建立新的认识，才能取得共同成功。
一旁皱着眉头的李干事失去了耐心，高声喝道：“陈佳贝，这是在训练场，不是在游乐园，容不得商量。通不过训练，我淘汰你。”
大家都愣住了。陈佳贝也吓得不敢再哭，她停止了挣扎。
“来，挂上保险绳，我们会保护好你的。”李干事走过来，亲自为陈佳贝系上保险绳，又用力拉了拉，确定安全无误。
“走吧，我们过去。”黄秋月拉着陈佳贝向器械走去。
随着大家关切的目光，陈佳贝和黄秋月一点点慢慢地爬到了顶端。
“来，慢慢地站起身，不要向下看。”在黄秋月的鼓励下，陈佳贝直起了身体。
“啊！”陈佳贝向下看了一眼，感到一阵眩晕。她猛的晃了一下，黄秋月连忙扶住她。
下面的同学们赶紧拉紧绳子。
“来，向我这样。先抓住上面的钢丝绳，然后，脚再踏上下面的钢丝绳。”黄秋月做着示范。
陈佳贝面色苍白，眼泪又要涌出来。
“别哭，你一定行。来，我帮你。”黄秋月尽力保持着身体的平衡，并伸出手去帮着陈佳贝走上钢丝绳。
终于站好了，承受着两个人重量的钢丝绳开始晃个不停。
“我头晕。”陈佳贝紧张地喊道。
“千万别往下看，你的双手要使劲推着我的双手，保持住平衡，慢慢的移动。”黄秋月也有些紧张，她试探着向右迈出一小步。
陈佳贝也轻轻的向右移动了一步，却没有掌握好平衡，她“啊”的大叫一声，一只脚已经脱离了钢丝绳，身体猛的向后张去，在空中摇荡着。
不好，她要掉下来，下面的同学们也是一阵惊呼，赶忙拉紧了手中的绳子。
黄秋月赶紧向自己这侧使劲，尽力地拉着陈佳贝。真悬，总算