个最低的标准。有些天才可以在淬体一重的时候就拥有三牛之力，甚至五牛之力。随着修为的增加这种差距还会拉大。你和这些人比还差的远呢。而且所谓的淬体除了用灵力洗刷自己的身体增强体质之外，还需要不断的锻炼。不然你全身的力量是达到标准了，可是在使用力量的时候，对身上的肌肉和全身的筋骨都会产生负荷。要是不勤加锻炼的话，每一次对敌的时候。不断的超过肌肉和筋骨的承受力使用力量，会对筋肉和筋骨造成内伤的。平常有着灵力的修复不怎么能感觉的到，但是到了以后这些暗伤日积月累下来会对你以后的成就产生影响。”乾坤子在姜风的识海中淡淡的说道。
杨帆点了点头表示自己明白乾坤子的意思。大部分淬体修炼的人，都是日复一日的在吸收灵力洗刷自己的身体。然后随着身体越来越多的吸收灵力，修炼的人的力量也开始不断的增加。但是修炼的时候一般都是坐着修炼的，而且在修炼之后除了举一举石头，来测试一下自己力量进步之外。根本不会有什么体力锻炼，这让很多人的身体虽然看上去十分健壮力大无穷，但是肌肉和筋骨的承受力，都是在灵力的辅助下才能爆发出巨大的力量来的，要是没有灵力的辅助。达到淬体九重的人，能够释放出淬体五重的力量就算不是不错的了。就像是一个上面细长下面巨大的长颈瓶一样，瓶子中随着修炼者的修炼水会越来越多。但是想要使用的时候即使来个底朝天，通过细长的瓶口倒出来的水也就只有那么一点。灵力可以临时的把瓶口变大，但也仅仅是临时，没了灵力的帮助。瓶口又会变的细小起来，这就是缺乏锻炼的原因。可是修士原本就是借助灵力来修炼，身体中如果没了灵力，那就等于玩完了。即使空有一身的力量也没有用。所以即使大部分修士都知道锻炼之后可以不用浪费灵力，就能够释放出巨大的力量。
但是去锻炼自己的身体，还不如多吸收一些灵力增强自己的修为来的实在。所以就算知道不锻炼的这个弊端，也没有多少修士却专门训练一下自己的身体。不过杨帆却不同，重新焕发生命的他性格变得十分的谨慎。任何一个增加自己保命机会的修炼杨帆都不会错过，至于锻炼身体没有吸收灵力修炼来的惬意，杨帆到不在乎吃不吃苦。只要能够增加自己的实力，就算是上刀山杨帆都愿意。
杨帆从山下回来的时候已经中午了，吃完午饭之后就在炼制空的魂石。一直到深夜才炼制完，用百草液恢复的时候。因为杨帆的体质增加吸收灵力的速度加快，所以没有浪费多少时间。不过躺在洗澡盆中恢复的时候，时间虽然很短。但是在修炼中休息效果特别的好，从洗澡盆中出来之后杨帆感觉神清气爽，一扫炼制空的魂石之后的疲惫。并且杨帆感觉通过炼制空的魂石，自己的魂力虽然有些虚弱，但是却凝实了很多，如果说以前杨帆的魂力是飘散在空中看不到也摸不着的水蒸气的话。那么现在的杨帆的魂力已经变成一片薄薄的水雾了，虽然依然看的不是很清晰。但是能够看的到不是，所以杨帆的对于自己的未来充满了希望。
穿上衣服从屋里出来，被山风一吹杨帆精神更旺。看看天空中的月亮时间也只是刚刚到寅时而已，也就是刚刚到夜里三点钟。弟子早课的时间是早晨五点，所以这个时候其他人都在熟睡。杨帆从屋里走了出来，然后拎着水桶先把厨房水缸中的水给注满了。然后拎着斧头开始到后山去砍柴。当然这样的锻炼只是毛毛雨，毕竟杨帆现在拥有八牛之力。提水砍柴一牛之力都不用，把砍好的柴放进厨房之后。时间也只是凌晨四点左右，看了看似乎没有了什么重的体力活可以做。杨帆开始向练武场走去，来到一块测试三牛之力的石头旁，杨帆从储物袋中拿出绳子，把这块三百斤重的大石头固定在了自己的背上，然后开始在练武场中不断的蛙跳。
一开始杨帆还感觉没什么，毕竟拥有八牛之力又有灵