张泉和李婕笑了：“有男子汉气概。”
张泉笑着说：“冰冰，现在练习跳绳。用一只脚跳，另一只脚向前抬起，然后交替，绳子每转一周脚就变换一次，跳的节奏逐渐加快，减小腕、臂摆动的幅度，当绳子绕过时，脚稍微跳离地面，恰好使绳子通过。每三分钟一组，连续练习两组，中间休息几分钟。”
张泉做示范后，李冰拿绳子跳绳，开始新的训练。张泉看着李冰，这个富家公子在他的训练下，开始脱胎换骨了。
李冰休息的时候，张泉笑着说：“打过速度球没有？”
李冰回答：“没有。什么是速度球？”
张泉说：“你马上就知道了。跟我来。”
李婕坐着看着他俩。张泉带李冰去墙角，墙角挂着速度球：“这就是速度球。顾名思义，速度球，就是提高速度的球体。当然要通过练习才能提高速度。练习的时候，由戒备式开始，左脚脚跟抬起，重心放在右脚上，并用右拳捣击速度球，同时向右转动肩部，使身体略微前倾，以拉开左拳与球的距离，增加左拳的威力。也可以用右直拳连击，即球反弹两次后落下时，右拳可再次直线捣击。需要注意的是，直拳和刺拳均要求臂要伸直。”
张教练示范打速度球，李冰跟着练习，又掌握了，张教练笑着说：“你太聪明了。要是你能坚持锻炼，练成截拳道，以后能考上大学，就太了不起了。”
李冰不理解张教练的意思，傻傻地看着师傅。练习完速度球，张教练要李冰用拳头轻轻捶打身体，包括要害部位：“捶打身体，力量由轻到重，长期坚持下去，用器械使劲捶打身体，身体也能承受住时，抗打能力就相当不错了。”
李冰捶打遍身体后，张教练给他按摩：“按摩身体，肌肉才能迅速恢复松弛状态，体能才能提高。”
李婕说：“张叔叔，你忙了大半天了，你休息下，我给冰冰按摩。”
张教练笑着说：“好。”
张教练看李婕给弟弟按摩，就去里面，出来的时候，手上拿了张纸，对李冰说：“冰冰，现在练习静坐。单盘腿坐好，上身正直，双手放在小腿上，全身放松，想象在水里游泳。感觉腿麻木的时候，不能坚持静坐了，就睁开眼睛停下来。”
张泉盘腿静坐示范，李冰面对张泉盘腿静坐，把手放在脚心，想象在水里游泳，感到很舒服。
李婕看他盘腿坐在那儿，知道张泉教李冰练习气功，要花几十分钟，觉得不到好玩，就拿书看。看会儿书，看时间，过去十几分钟了，看李冰，还在静坐，惊讶李冰静得下心来。她继续看书，温习完一科时，李冰不静静地坐着了。
李冰感觉腿麻木了，睁开眼睛，感到眼睛特别明亮，张泉笑着说：“冰冰是练武的材料。坐了半个小时。可以。按摩穴位和腿部肌肉，”
作者题外话：截拳道资料来自魏峰等名师的名著，作必要的引用，没有侵权的含义。
第八章 舔犊情深
李婕给弟弟按摩完了，笑着问张泉：“叔叔，还没完？”
张教练笑着回答：“练完了。”
张泉惊讶地看着李婕，觉得李婕家境富裕，年纪虽小，却比较懂事。
李婕笑着说：“叔叔，你教的功夫有点像香港武打电影里的功夫。”
张泉笑着说：“有点像。有些香港功夫片的武术指导受了西方技击术的影响，也像我们练功。冰冰，师傅教你的功夫，你和姐姐不能给别人说我教你的功夫。”
李婕姐弟问：“可以告诉爸爸妈妈嘛？”
张泉笑着说：“可以告诉爸、妈。”
李婕姐弟说：“我们一定不告诉别人。”
张泉笑着说：“冰冰也不能用师傅教的功夫和同学闹着玩。师