架子上撑起。
因为是第一次做，又因为用力过大，举过头顶的铁杆有点晃动，而最主要的原因是，铁杆太轻。
就举了一下，冷天豪便放下铁杆，起身，直接拿起另外两块10公斤的铁片各自加到铁杆两头。
此时铁杆的重量加上两头铁片的重量正好一百斤，这样一个重量对于一般人来说已经很重，尤其是对于一个第一次进行肌肉锻炼的人。
但凡事都有例外，这个例外便是冷天豪。
当冷天豪再次以卧推的姿势将铁杆举起，连他自己都有点意外，因为，一百斤的铁杆在他举来居然一点儿都不费尽。
“还是太轻！”，冷天豪又举了几下，确定一百斤的铁杆对他来说没有任何效果时，毅然再次起身，旁边的健身房老板和另外一个正在角落锻炼的人被冷天豪的异常所吸引，当他们不解地看向冷天豪时，正看到冷天豪抱起一块20公斤的铁片直接加到了铁杆上去。
180斤，这就是此时铁杆的总重量！
当冷天豪再次将铁杆举起，这一次，他终于感受到了铁杆上的重量，只不过这样的重量对冷天豪来说，和一般人举一百斤没什么两样，冷天豪知道，他找到了适合自己的起点。
一旁的健身房老板和另外一个停下锻炼的人很是意外的看着冷天豪将180斤的杠铃当成18斤一样的举着，一点都没感觉到费劲，两人错愕当场。
“30……”
“40……”
五十下过后，冷天豪将杠铃放回到架子上，换了换气，起身之时，健身房老板满脸惊讶的来到冷天豪身边。
“你吓了我一跳！”，健身房老板见鬼一样上下打量着气息没有丝毫紊乱的冷天豪，冷天豪用180斤的杠铃连作了五十个卧推，这样的事情纵使是常年在健身房锻炼的人也很难做到。
“你怎么会有这么大的力气和耐力？”
“恐怕我说我是天生神力你不会相信！”，冷天豪笑道！
“呵呵，这里理由未免太过牵强！”
“好吧，我承认，其实我也学过一点拳脚功夫！”
“嗯……”，健身房老板再次好奇的打量了冷天豪一番，自小在山里跑的冷天豪虽然偏瘦，但身上的肌肉确实比一般人结实。
冷天豪的理由似乎对健身房老板很有说服力，后者并没有继续深究，健身房老板给冷天豪安排了每天都不相同的锻炼计划，在健身房所有人惊讶的目光中，冷天豪最终花了一个小时的时间完成了当天的训练，而最终杠铃的重量达到了250斤，当然，这并不是冷天豪的极限，而是健身房老板怕冷天豪受伤。
针对性的锻炼让刚刚锻炼完的冷天豪便感受到了肌肉上的酸软与疼痛，回到家中的冷天豪直接回到房间中，因为从他从大魔王那里知道，上的酸痛可以通过在修练的过程中恢复。
身上的疼痛在修练中慢慢褪去，冷天豪的胸肌却明显增大了一些，线条感也逐渐呈现出来，此后的几天，闲来无事的冷天豪便会独自驱车到健身房锻炼，在很快熟悉了健身房各种锻炼器械以及各个部位的锻炼方法的同时，那些曾经到健身房妄图找冷天豪他们麻烦的混混们似乎消失了。
一切似乎恢复如往昔，但麻烦却不想离冷天豪而去……
“老板，查到了，那个人和他妈以及一个胖子住在……，每天下午都会到那间名叫‘大只佬’的健身房锻炼！”
手下带回来的好消息让他的老板如释重负般的笑了，“多带一些人过去，如果这次你还办不妥，自己看着办！”
“是！”
……
这天下午，冷天豪如期来到健身房，熟悉的出示会员卡并签到，在更衣室换了衣服后正准备开始锻炼，时值暑期，