位名叫“林海波”的朋友，为了记住这个名字，你可以仔细地观察她。她 一头长发，犹如海里的波涛一般，而她的名字又正好有一个“波”字，再加上树林中如果刮 起风来，树林摆动时远远望去不也像海中的波涛吗？因此“林海波”就成了“林海中的波涛 ”。这样一经联想就会变得饶有兴趣，记忆也就变得更深刻了。
对于那些没有多大兴趣的记忆事物，我们必须使其趣味化，以增加记忆的效果。此时， 联想力变得十分重要。联想不仅是记忆的过程，也是创造的过程。
记资料常使人感到索然无味，例如，数学中的 “2”的开平方的值是“”，若 是硬记，那必得费一番功夫，但若你记作“一点意思意思而已”的谐音，这样就会有趣且易 记。再说，圆周率是“”，如果你针对“善有善报”这一俗语而记成“善一世亦无” ，如此一来就好记多了！“善一世亦无”即可理解为“行善一世亦无财”的人生感叹。
再比方说记电话号码，假如你的一位同事家中的电话电码是“59441490”，你便可联想 为“我就试试，一试就灵！”；号码“189827”就可记为“一发就发而喜”。又如“457842 ”，前面“4578”中少了“6”，而后面两个数“2”加“4”正好得6，经过这样一分析便好 记多了。
此外，记忆文字的有趣的方法更多，例如“卡”字用谜语“上不上，下不下”来猜记； “朝”字的谜语有“十月一日国庆日” ；“吉” 字以谜语有“一家有十一口人”；“合” 字有谜语为“每人都有一张嘴儿”。
又如“戌”“戍”“戊”三个字字形相似，而读音却大不相同，你便可以用口诀来记“ 横xū点shù 空心wù”；又如“赢”与“嬴”字，读音相同，用法却不同，你就不妨想想 输赢与钱有关，而远古的时候以贝壳代表钱，于是有个“贝”在下面，表示胜利的含义。而 “姓”字有一个“女”偏旁，故“嬴”为姓之一。
很多例子都说明，对数字与汉字进行联想，赋予它们有趣的含义，记忆起来就深刻有趣 。
英国的古恩斯曾经说过：“记忆力正如一部机器，愈使用愈有效益；只要你信任它，记 忆力就会飞快地运转。”
不知你是否注意到，自身的观念与态度对记忆效果有很大影响。有些人老是认为自己记 忆力不行，实际上这样反而会使自己的记忆力大打折扣。因此，若想提高记忆力，首先要端 正自己的观念与态度，换句话说就是要相信自己，要建立自信心。只要我们稍微观察一下就 会发现，记忆力好的人很少会埋怨自己记忆力差人一等。
把自信心比喻成记忆的催化剂是再恰当不过了。没有催化剂，化学反应就进行得很慢， 甚至不会进行；若有催化剂，反应就会迅速而剧烈地进行。同样，没有自信心，你就会记不 牢或记不住事物，惟有建立自信心才能帮助你记忆。
有些人常常说自己的记忆力不够，无形中记忆力就被这种错误的观念所禁锢，会变得愈 来愈健忘。如果你已经掌握了许多记忆的方法，那么只要坚持实践，树立信心，付诸行动， 自然会有收获。
超级记忆力训练法 第一部分（33）
一个人要获得事业上的成功，信心是否坚定十分重要，尤其是自信心。自己都不相信能 成功的事，是绝对做不好的。记忆也是这样。在识记材料时，要有一定能够记住它的信心， 这比识记前没有信心的记忆效果要好得多。
有位教育家认为，学习时如果对自己的记忆力失去信心，往往会导致真正的健忘。因为 人会接受别人对自己的心理暗示，也可以对自己进行心理暗示。担心自己记不住的思想顾虑 往往会使脑神经细胞产生抑制作用，使刺激物在大脑中留下的印