看来只剩下你一个人没有进展了。”
姚胖子白白胖胖的脸羞躁成了一块红布，嗫嚅道：“师叔，我可是没有偷懒啊……”
汪正言摆摆手，和蔼地微笑道：“没关系，其实这炼体第一层没什么太大难度，关键是你还没找到窍门。走，跟我来，我单独辅导你一下。”
姚胖子心里对汪正言恨之入骨，没想到他会对自己如此照顾，稍一纠结，随即道了一声谢，表情复杂地跟在刘矿长身后，走出了讲经堂。
瀑布边的小树林里，谭阳又独自开始了修炼。
和昨夜感应到的灵气不一样，空气中只有稀稀拉拉的浅蓝色光点，那些无色光点无影无踪，这是怎么回事？难道昨夜是幻觉不成？
谭阳冥思苦想了许久，也没能理出一个头绪，只好作罢。
炼体境界的第一层已经成功，接下来的第二层是气海境，就是导引天地灵气，开辟并淬炼丹田气海。
据《元息吐纳导引术》所言，人有三个丹田，上丹田在印堂泥丸宫，为藏神之所，又名泥丸；中丹田在胸前檀中穴后，为存精之域，又名绛宫；下丹田在脐下三寸，为储气之海，又名气海。
现在谭阳要开辟洗练的主要目标就是下丹田，下丹田是灵气升降开合的枢纽，也是灵气储存、聚合、修炼的主要部位，是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”下丹田的重要性不言而喻。
谭阳平心静气，开始了炼体第二重境界的修炼。
下丹田主要包括神阙、阴交、气海、石门、关元、命门等六大穴位，所谓开辟丹田气海，就是将这六大穴位逐一打通并淬炼，最后连成一片储气空间，使之能承受并储存天地灵气。
现在谭阳要做的第一步是，按照功法导引天地灵气，首先打通神阙穴。
灵气所经之处，各种极其痛苦的不适感接踵而来，热、胀、麻、疼、痒、冷、重压和蚁行感等等，交织混杂，**着谭阳的神经……
不一会儿，谭阳已是大汗淋漓。
不过，他并不惊慌，因为书上说过，这些痛苦是行功过程中的正常现象，是天地灵气在疏通清除自己体内的气滞、血瘀、痰凝、湿聚等病变之处，即所谓的八触气感。
一缕缕灵气，在法诀的导引下，如同一条条雨滴连成的水线，一次次冲击着神阙穴。每一次冲击，都能从神阙穴里冲出一些污垢。
不知过了多长时间，谭阳满意的收功站起，这才发现浑身上下汗水淋漓，夹杂着一层乌黑油腻的污泥秽垢，酸臭扑鼻，这自是从自己体内逼出来的污物杂质。
“太舒服了！”
已是日暮时分，谭阳脱光衣服，一头扎进了瀑布下的山潭搓洗起来，初夏的水还有些沁人的凉意，但谭阳只感觉身轻体健，神清气爽，说不出的畅快惬意。
“滚出来！是哪个臭小子，胆敢在山潭里洗澡？”
突然，一声怒喝传来，把谭阳吓了一跳。
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第二十章 元息吐纳导引术
二人此时再无半点怀疑，丛立阴着脸道：“给我们送药？还什么聊表谢意？狗屁，你无非是想投机钻营，溜须拍马罢了。”
溜尼玛个头，谭阳暗骂道，姓丛的，老子不废了你誓不为人！脸上却赔笑道：“我这点小心思果然逃不过师兄法眼，其实说实话，既然想在矿区混，谁不想攀上师兄这棵大树？”
章四海毕竟心性憨直些，尴尬道：“好意心领，我们师兄弟二人的伤势早已被宗主治好，就不劳谭师弟挂心了。如此看来，是一场误会了。不过，谭师弟虽是无心，但毕竟已险些触犯宗规，丛师弟既然已经出手惩戒，此事就此揭过，但你记住