脸的！
一天二十四小时，去掉三餐三个小时，队列十个小时，还剩十一个小时，费日当然不会放。剩下的十一个小时中，有七个小时是必须的体能训练。项目也很简单，负重跑、负重跳、心理训练三项。负重跑安排在午饭前、负重跳安排在晚饭前，分别与队列训练交叉进行，晚上临睡前是心理训练。
项目都很简单，但如果负责跑是背上五十斤的沙包，用三个小时跑上五十公里就不简单了。第一天，参加训练的将士们中，除了一些在武术上已达到烛明后期以上的军官能按时到达之外，绝大多数是半途脱力。负责训练的长官对于路上或晕倒或偷懒休息的士兵看都不看，只灌了他们一碗不知是什么成份的药汁之后，然后告诉了他们一个不幸的消息：午饭是按时开饭，按时结束的，他们已经错过了午饭，所以只能喝到军团提供的提神醒脑茶，饿着肚子参加下午的队列训练和负重跳。至于下午两个小时的负重跳完全是负重跑的下午版，其结果就是几乎所有的士兵装了一肚子提神醒脑茶，参加晚上的训练。
但真正让人浑身抽筋的事情发生在晚上，那个据说是让大家的身体有个放松时间的心理训练。心理训练并不是按百人队分组的，而是在团部四周设立了“勇气”、“毅力”、“智慧”、“忍耐”四个训练中心，晚饭后，各人按团部给出的要求到不同的训练中心报到。
在所有训练开始之前，所有的人都做过一张由两千一百十三个问题组成的心理问卷调查表，将自己的心理弱点不自觉地暴露在某个不良分子的方案之前。整个训练中心是蓝足有精心设计的虚无幻境，会针对来者的心理弱点给出相应的幻境训练，于是恐高的人，要学会在几丈高的木柱上行走自如；怕水的人，要学会在鳄鱼池里逃生；怕血的人，会在血魔幻境中享受莫不是血污的衣食住行；易激动的人会不断地受气，直至疯狂……至于什么恐怖魔王、恶心妖兽、尸蛆内脏更是应有尽有，总之，你要克服的是你与生俱来的心理弱点，要战胜的是你自己内心最深处的恐惧。整个心理训练方案，在潜龙城的若望四公子曾经过了一遍，整整休息了三天才恢复正常。而现在，每个人，每天都要接受这些训练。
剩下的四个小时是睡觉，也不管那些浑身抽筋、口角歪斜、白沫直流的士兵还知不知道什么叫睡觉，灌一碗药汤，抬出去往地上一扔。二个时辰后，回各自的百人队报动受训。
当然会有逃兵，但任何一个逃兵，或训练不及格之人，团部会将照顾性的给他们以每日六个小时以上心理训练，直到他们连做梦都要求参加正常训练为止。
别的国家所潜入的谍报组织也曾探知过这种训练方法，而且当费日日后的白鹿军团威震大陆时，有个别国家也曾使用过这种训练方式训练新兵，结果是受训者死伤半数，剩下的一半还疯了。而且即便在后来的玉瓯国军队中，这种训练方式也是成为禁忌训练，只对由武功修行到烛明中期以上的高手组成的精英战队才会实施，其结果是时常出现非正常减员现象。
真正以新兵接受极昼魔魇训练的只有当年的靖乱军团，更最令人奇怪的是，所有参加训练的人最后除了听到“极昼梦魇”就会浑身抽筋这个后遗症之外，没有人真正的练成残废或疯掉，到了最后，反而每个人都有使不完的劲。在半个月后，甚至有些人在完成一天所有的功课后，还有精力骂娘加唱歌，于是，团部自然而然地将训练转入第二阶段。
所谓的第二阶段与第一阶段比，倒是没有多少新意。队列训练缩减到六个小时，体能训练的时间没变，只是路更长、背的更重、幻境更恐怖而已。另外节省出来的两个时辰用来业技训练，弓箭兵射、刀兵斩、枪兵刺、盾兵挡，永远只有一个动作，每天练个千百次。如果有一次做不到精气神合一，落在军纪官的眼里，你就等着到心理训练