了舒服的推拿时的按揉。
这一晚的灵气滋润，总算使他的右手能够握拳了，这已是极大的进步了。
陈德从没有想到过自己会如此期盼太阳的升起。
不幸中之大幸，第二天，又是艳阳高照。
在日光下，运行赤天纳灵诀，其效果比之昨晚运功好多了。他不久后，就有足够的灵气、火行元气，输送到右手的纵横交错的主经和杂经之中。
在灵气、火行元气滋润下，右手的恢复可以时时感受得到。
他终于长出了一口气，在正午过后，右手已经可以握拳、屈肘、平举了。
又运转了一会儿赤天纳灵诀，积蓄了足够的灵气后，他用右手从储物腰带内，取出了一把水果。
不是他不想把肉塞自个嘴里，而是现在，他的嘴部的肌肉尚未恢复，肉*根本嚼不动，放嘴里只能把自己噎着。
他也不管是啥水果了，先往嘴里塞了再说。
还好，塞到嘴里的果子，不是皮厚的那种，他慢慢嚼着，终于，水果的汁水流入了食道、胃里。
终于结束了这些天来，他滴水未进的历史。
只要有食物进入腹中，他的恢复速度就加快了。
他塞到嘴里的果子就是云水犁，是胖子千浔松分手前塞给他们的，有一大袋。
陈德看到这种水果汁水丰盈，就收了不少到储物袋里。
现在，他的身体状况，吃这种果子，却是正好。
他对于一个虚弱、久未进食的人，最开始恢复进食时，如何选择食物，是有经验可循的。
他当初被王家的人从陨星天坑里救出后，头三天，王老太太吩咐厨房给他送来的都是流食，也就是稀饭。
而且，第一天全是素净的稀饭。
因为，他在陨星天坑里，虽然时有击落铁翎秃鹫，用以充饥，但是只能维持他不至于饿死，他经常连续几天没有食物。
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第216章 浑然天成的阵势
当时的肠胃功能，就是非常差的。
现在的肠胃功能的情形，与那时比，就相差不多。
所以，他先把所有的云水犁吃完后，此时嘴部功能略有恢复，才开始吃谷物制*作的干粮。
吃完谷物干粮后，此时嘴部功能及肠胃功能恢复了一部分，才进食对身体恢复最有帮助的肉类食物。
不是他过于小心，非要给自己整出这么多麻烦来。
这是久饿后身体虚弱之人，得救之时必须遵守的饮食法则来的。
这是有前车之鉴的，并且是惜命的经验。
在来点银山的路上，他们在一起闲聊时，就听袁老叙说过这方面的真实的故事。
这事是袁老亲眼所见。
霹雳堂曾救出一个被困很久的人，此人多日滴水未进，身体虚弱。
在他被救的当日，正好有饮宴，此人也入席，本有人嘱咐过他，他本人只宜吃些清淡的流食，但是他在饮宴开始后，把告诫抛至脑后，什么菜肴香、什么菜肴好吃，他便吃什么。
结果，饮宴结束的当晚，此人非常地悲催，他没有被饿死，而是因消化不了，被那些美食活活给撑死了。
当陈德开始进食肉类干粮时，他确定自己算是完全活过来了。
能量、营养更丰富的肉类使他能让身体恢复得快一些。
自上次被山都劲风等玄元宗修士追击后，他就注意在外出时做好准备，就是饮食、丹药、疗伤药的准备。
反正，他的储物腰带上，有多个储物间隔，位置倒是不虞不够。
现在，他已经可以坐起摆出打坐的姿势了。