岛人减少了20％，冲绳岛人心脑血管疾病患者比日本本岛人低40％，癌症发病率低30％。
长寿的三低生理指标
高危险性的行为方式与英年早逝有密切关系。这些高危险性的行为方式包括抽烟、酗酒、嚼槟榔、不良饮食习惯、完全不运动、接触污染环境或毒物、吸毒、嗑药、微生物感染、危险的性行为等。美国医界对檀香山亚裔居民进行了长达四十年追踪调查，发现中年时期就拥有良好健康生活习惯的人，尤其是受高等教育，没有三高一胖症候群（高血压、高血脂、高血糖、中央型肥胖）、不抽烟、不过量喝酒的人，都拥有长寿健康的一生。加州医界则发现当地基督复临安息日会的会员长寿和规律单纯的生活作息活动、清淡的饮食、定期规律运动、绝不抽烟等有关。
2006年，美国国家卫生院在一项医学研究中，限制体重超标的健康成年人卡路里摄入量，以此研究患者的体温、血糖、胰岛素、甲状素、去氢表雄酮等各项生理指标是否会发生改变。结果发现患者都会有较低的代谢率、较低的三碘甲状腺素以及较少的去氧核糖核酸（DNA）氧化性损伤。空腹胰岛素较低、体温较低以及去氢表雄酮（DHEA）较低的人，可能活得比较长久。因此，这三项指标是人类能否健康长寿的基本生理指标。
不老的预防医学回春法
21世纪最新现代化医学的三大主轴为——防癌、抗衰防老及心血管疾病防治，其中，抗衰防老医学最吸引大众。上了年纪的人，都很关心自己的老化速度能否延缓，已经衰老的人则希望能找到秘方恢复青春活力。
人体就像一座花园，水分和养分十分充足时，土壤很干净，花朵就会开得茂盛漂亮，但当水分或养分不足时，土壤被严重污染，花朵就会枯萎。人体犹如一辆汽车，必须好好保养，定期送厂维护，才不会在高速公路上抛锚。年过四十的中年人，也要像汽车一样定期保养自己，最好每三年接受一次健康检查。六十岁以上的老人最好每年做一次健康检查，定期追踪，才能尽早发现身体的异样及时救治。所谓“早期诊断，早期治疗”，才是预防保健的上上之策。
人体也像一台计算机，当计算机被病毒入侵后，很有可能得面临死机的命运。人体也是如此，当大量毒素如农药、辐射线、污染源、化学物质、食品添加剂等入侵人体后，会直接干扰身体指令的传输，发生类似死机的厄运。血糖浓度急剧攀升至500～600毫克时，血浆浓稠、血浆的渗透压非常高，有发生意识错乱的危险。血液中的胰岛素浓度高于正常值数倍时，会导致坏的讯息传导物质增加，导致类似指令传达错误的后遗症。
所以想年轻一定要保持身心的愉快，追求生活上的浪漫，放慢工作步调，注意身心平衡，避免接触环境污染和摄取食物过敏原，减少长期的发炎，这就是抗衰防老医学的真谛。
不老的回春医学旨在教导大家如何饮食、如何烹调、如何运动、如何生活、如何休闲、如何减压、如何提升免疫力以及如何发挥潜能等保养自己，绝非仅仅补充健康食品、做做医学美容，它应该由经验丰富的医疗专家，根据个人基因及生理检测报告，从预防保健的角度提供客制化的健康管理，建议大家从25岁开始，定期做“抗老化及动脉硬化”检查，进行体己健康照顾。随时监控个人的生理状况，尽一切力量延缓老化的过程，避免重大疾病的发生。
医学上衰老的9大主因（1）
我们应该详细了解不利于人体的9大衰老主因并避免它，这才是抗衰防老之道。人类究竟为何会衰老？近代学者提出许多衰老的理论，例如：体内荷尔蒙分泌减少的理论、体内自由基产生的理论、人体承受过大压力的理论、外界环境污染的理论、还有人体胰岛素分泌抗拒性的理论等等。以下是现代医学