炼的内力属性相冲了，他们修炼任何内力的出发点都是一样的。
萧晨将当初拿给月白他们挑选的内功拿出来给他们挑选，当然那套星宿派的内功，萧晨是没有再拿出来，换了一套百花谷的万花诀，这种内功适合女孩子修炼，以阴气为主，身在万花之中。可吸万花灵气为己用，若达到心花合一的境界，可在丹田之中结出灵花台，内力可自行凝结生生不息。
练到后期可转而修炼百花谷的三花仙极功，虽说一个人是没办法修炼两种内力的，但是其实三花仙极功是基于万花诀研究出来的，所以并不存在什么冲突。修炼达至大成将三花聚顶，花灵护体，到那时即使不运功，罡气一样会自己覆于修炼者的表面。犹如被花蕾包裹一般。每一片花瓣都可以为修炼者挡住一次敌方的进攻，但是这防御力就要看修炼者自己的实力了。
萧晨在七个小时的时间终于是给这几百个人挑完了内功，他们都还只是一帮孩子，所以并没有什么主见。挑选的时候也是犹犹豫豫的。大部分都是指望着萧晨给他们拿决定。只有少部分性格比较独立的孩子自己挑选了内功心法。
在内功心法挑选完之后，那么就是进入最麻烦的环节了。这个环节就是讲解，萧晨必须要让这帮小鬼明白什么是内功。内功的产生原理和在第一次如何产生气感的步骤。其实说白了这就是一种想象力，从医学的角度上来讲，其实就算把人给完全解刨了，他们也找不到那个所谓的丹田在什么地方，它存在，但是也不存在。
内功的丹田是一个非常抽象化的存在，即使是修炼内功的武者本身，也无法确定丹田所在的位置，他们只能感觉到有一股气微热的气团在自己的腹部的位置，但是具体在身体的什么地方，谁也说不清楚，这里面也包括萧晨自己。
萧晨对于丹田的理解就是，这和灵台一样，是虚幻的，它存在，但是你又无法真正的触及到它，就好比萧晨之前那个千年寒晶玉出现在自己的腹部一样，萧晨可以感觉到它的存在，但是萧晨摸着肚子却又摸不到它，萧晨后来想想，这千年寒晶玉应该是在他的丹田里，而并非是在他的腹部，要不然一块巴掌大的石头在自己肚子里，怎么可能会摸不到呢！
所以，要想练出气感，你就必须要相信内力的存在，不可以对此抱有怀疑的态度。为什么说有高手以内力牵引会比一个人瞎练的效果要来的好，那是因为人是一种眼见为实的动物，人只相信自己看到和感受到的东西，只要感受了一次内力的存在，那人就会在潜意识里相信了它的存在。
当然萧晨是没办法给这几百个孩子一个个的做运气引导的工作的，他们必须要靠着自己的想象力和努力来完成他们第一次的气感，说实话断罪深渊下面的环境非常的糟糕，别说什么风水宝地，就是连普通的地方都还不如，甚至可以说有些环境恶劣。
第一天，没有一个人练出气感，并且因为长期的打坐，一些孩子已经有些耐不住性子了，孩子毕竟是孩子，要摒除杂念心无旁骛的静心打坐，谈何容易。萧晨本来是想让那些二十左右的人也加入修炼的，但是毕竟偌大一个城还是需要维持的，总不能说为了练功就不吃饭了吧？农地还是要有人照顾才行。
那些年轻人虽然心有不甘，虽然嘴里不说，但是心里还是渴望着获得力量的，但是为了全族大局着想，他们必须要牺牲个人利益去成全那些孩子。
他们的农田离他们所住的地方非常的远，中间还要经过一端高低不平的石路，对于那些年纪大的人来说，他们已经是心有余而力不足了，农田会那么远，是因为在断罪深渊的下面只有那一片地方经常晒到阳光，并且附近就有水源，相比起其他的地方，这里是最适合做农田的，本来神弃者一族是打算在农田地方建城的，但是考虑到食物的问题，他们还是选择将地让出来给农