名思义，就是以天地灵气净化身体的每一部分，四肢百骸，包括静脉，除去身体里的杂质，从而使得灵气在体内的流转更加顺畅，快速。
在此情况下，武者的身体能够最大程度上的吸收天地灵气，施展武技之时能够将灵气的使用率达到最高，通俗来说就是花小力，办大事，用四两拨千斤来形容再恰当不过！
在这过程中切记不要急于求成，武者应当一步一个脚印，脚踏实地走下去，语速则不达，这点我相信你一定还会做的更好。
炼体境没有让你修炼武技是有原因的，原因我就不在这解释了，时间不多。
我给你留下了两部武技，一部腿法，一部雷法，腿法近战，雷法远攻，再加上你已经学会的惊鸿以及爆炎拳，相信已经够你用了，贪多嚼不烂，还有就是关于妖兽域的事······妈的，没时间了。”
世老的声音突然消失了，此时的姜凌的泪水顺着眼角滴落下来，这个一直以来认为自己无比坚强的男孩竟在此刻哭了。
但他一点都没有觉得丢人，只因他是世老，他给了自己第二条生命。
擦去眼角的眼泪，姜凌看向向卷轴消失的方向，坚定的道：“世老，谢谢您，我一定不会让你失望的！”
他怎能让这个即使沉睡依然惦记着他的人失望呢？他要做的就是努力修炼，不断成长，等到世老再次醒来的那一天，骄傲的对他说：“我没有让你失望，我现在更强了！”
呼出一口浊气之后，姜凌将自己的注意力放到了世老所说的腿法和雷法上，此时两部武技的内容已经全部浮现在姜凌的脑海之中。
七玄腿，玄阶功法，首先共有七招，分别为一至七玄踢，其次共有四个阶段，即四重。
一重：一玄踢山河，二玄踢绿水
二重：三玄踢风云，四玄踢雷电
三重：五玄踢寒雪，六玄踢灼日
每看完一重，姜凌的脑海里便会浮现出相应腿法的动作和画面，姜凌乐此不疲，不断领悟着·····
四重：七玄······
画面突然消失了。
“嗯？又是一部残缺的武技吗？”看到这里，姜凌皱起了眉头，直觉告诉他这不是一部残缺的武技，但他又不知道七玄后面是什么，一时间犯起难来。
“算了，先学会前面的三重再说吧！”
姜凌没有再过多纠结，随即继续看后面的内容。
半刻钟之后，姜凌停了下来，没有继续看另一部雷法，而是在脑海里开始总结起来，不断的回想每一腿的精髓和奥义。