“林居，我要教你呼吸法。”
白晓蓝突然认真地说。
“为什么这么突然？”
“白天的事，让我感到死的恐惧。当然我并不怕死，我只是不想林居死去。”
“我想了很久，我觉得，如果林居学会呼吸法的话，以后说不定会派上用场。”
“的确以后可能会用到，话说可以直接教给我吗？难道没有什么条件？”
“当然，只是这呼吸法比较难学，大部分人连门槛都摸不到，能掌握的人很少。所以如果你没能学会，也请不要气馁。”
之前白严似乎说过他虽然会呼吸法。
但不过是半吊子。
难道是因为没有掌握的缘故。
不过白严的身体素质也已经远超常人。
就算没学会也有好处。
而且，系统信息上显示，他的悟性可是10。
这已经到达了正常人类能达到的极限。
如果连他都学不会，还有谁能学会。
林居煞有其事地说：“那么就拜托你了，白师傅。”
“不敢当，不敢当，”白晓蓝连连摆手，“总之，事不宜迟，现在我先告诉你什么是呼吸法，”
接着，白晓蓝告诉了林居呼吸法的概念。
简单来说，呼吸法是一种技巧。
白晓蓝所使用的呼吸法分为小呼吸和大呼吸。
学习呼吸法的人必须先学会小呼吸，才能学习大呼吸。
学会小呼吸的标志是能够24小时都能够使用小呼吸的方式进行呼吸。
小呼吸是一种温和的呼吸，主要作用是调节人体呼吸。
人每分钟呼吸的次数大约为12-14次。
折算下来，每天要进行近两万次呼吸。
而正常人体每次呼吸，吸入的空气中，大概有21%是氧气。
正常人能够利用的氧气，只有吸入空气的6%左右。
剩余的15%的氧气会被人体呼出。
小呼吸的原理是提高人体的氧气利用率。
提高每次呼吸，能够被利用的氧气。
带来的好处包括不限于肺活量增加，血细胞增加，愈合能力增强，血液循环方式得到改善……
小呼吸还能够提高人的集中力和精神力，能够增强人的精神能量。
人的精神力又能够增强人体各个器官的运转。
从而能够让人体能够发挥出更强的能力。
然后便是大呼吸。
大呼吸和小呼吸不同，是一种激烈的呼吸。
只有在关键的时候才会使用。
使用大呼吸，要连续进行多次快速的吸气和吐气。
然后深吸一口气，屏住呼吸，直至停止使用大呼吸。
在屏住呼吸的时候，人的身体能力就能通过大呼吸的方法得到极大提高。
大呼吸会让人体进入短期假性缺氧的状态。
应对这种状态，身体会启动应对的机制。
包括不限于体温升高，血液循环加快，肾上腺素提高。
从而能够在短时间内产生强大的爆发力。
能够让人拥有更快的反应，做到正常人不可能做到的动作。
——
突然，白严的房间大门打开。
他估计林居已经把所有的“晚餐”解决，大大咧咧地走了出来。
但一出门，就看到白晓蓝和林居紧紧挨在一起。
白晓蓝的手正放在林居的腹部，耳朵贴在林居的胸膛前。
三人都愣了下。
看到林一天和白晓蓝靠得这么近，白严不由大喊道：