清晨的阳光轻柔地透过窗帘的缝隙，洒在江逸舟和许诺萱还带着些许困意的脸上。江逸舟率先睁开眼，看着身旁睡眼惺忪的许诺萱，心中涌起一股对未来生活的新期待。他轻轻推了推许诺萱，温柔地说：“萱儿，我想我们应该开始注重健康生活了，比如一起去参加烹饪课程，学习做些健康美食，再去健身房锻炼锻炼，你觉得怎么样？” 许诺萱揉了揉眼睛，略微思考后，嘴角上扬：“好呀，逸舟，这样我们可以一起变得更好。”
他们的第一站便是社区里新开的烹饪教室。教室里摆放着整齐的厨具和新鲜的食材，散发着淡淡的清香。江逸舟和许诺萱站在操作台前，有些兴奋又有些紧张。这时，烹饪老师李姐走了过来，她热情地招呼道：“欢迎你们啊，小两口。今天咱们要学做一道营养丰富的蔬菜沙拉和低卡的鸡胸肉料理。”
江逸舟看着面前的蔬菜，小声对许诺萱说：“萱儿，我以前可没怎么下过厨，这会不会有点难啊？” 许诺萱笑着鼓励他：“没关系的，逸舟，有老师教，我们肯定可以学会。” 在老师讲解制作步骤时，江逸舟听得格外认真，眼睛紧紧盯着老师的动作，生怕错过一个细节。而许诺萱则在一旁不时地提问，比如怎样切菜能让口感更好，怎样调味更健康。
当开始动手操作时，江逸舟拿起刀准备切菜，手却微微颤抖。许诺萱见状，轻轻握住他的手，说：“别着急，像这样，慢慢切。” 江逸舟感受着许诺萱的温暖，心里渐渐平静下来。他们一边制作，一边交流着对健康饮食的理解。江逸舟说：“我觉得以后我们的餐桌上应该多一些绿色蔬菜，这样能让我们更有活力。” 许诺萱点头表示赞同：“对，还有水果，补充维生素也很重要。”
在这个过程中，他们还结识了另一对情侣，苏然和林悦。苏然看到江逸舟有些笨拙的动作，打趣道：“兄弟，看来你和我一样，都是厨房新手啊。” 江逸舟不好意思地笑了笑：“是啊，不过我想为了我们的健康，努力学习。” 林悦在一旁笑着说：“这样挺好的，我们可以互相交流经验。”
经过一番努力，他们各自完成了自己的作品。江逸舟看着盘中色彩斑斓的蔬菜沙拉和煎得恰到好处的鸡胸肉，心中满是成就感。他夹起一块鸡胸肉喂到许诺萱嘴边：“萱儿，尝尝我的手艺。” 许诺萱尝了一口，竖起大拇指：“逸舟，味道很不错呢。” 江逸舟开心地笑了起来，他知道，这是他们走向健康生活的第一步。
接下来的日子里，他们又来到了健身房。健身房里充满了活力的音乐和人们锻炼的身影。江逸舟和许诺萱站在各种健身器材前，有些不知所措。这时，他们的健身教练陈教练走了过来，他打量了一下两人，说道：“你们先从一些基础的有氧运动开始吧，比如慢跑和跳绳，先活动开身体。”
江逸舟踏上跑步机，调整好速度，开始慢跑起来。他一边跑，一边看着旁边同样在跑步的许诺萱，心里想着：萱儿为了我们的健康生活这么努力，我也不能落后。而许诺萱则在心里给自己打气：坚持下去，为了更美好的自己和与逸舟的未来。
在跳绳的时候，江逸舟总是被跳绳绊到脚。他有些沮丧地停下，对许诺萱说：“萱儿，我怎么连跳绳都跳不好啊。” 许诺萱走过来，把跳绳拿在手里，演示了一遍正确的跳绳姿势：“逸舟，你看，手臂和脚的动作要协调，多练几次就好了。” 江逸舟看着许诺萱轻盈跳跃的样子，暗暗下定决心要尽快掌握。
在健身房里，他们还遇到了江逸舟的老同学赵阳。赵阳看到他们，惊讶地说：“逸舟，你们也来健身啦。” 江逸舟擦了擦额头的汗水：“是啊，为了健康嘛。” 赵阳拍了拍他的肩膀：“不错，这才是生活该有的样子。”
随着时间的推移，江逸舟和许诺萱逐渐适应了健康饮食和锻炼的节奏