心”则是练习控制自己的身体，从呼吸到经脉，从经脉到人体各系统，以至于最后到人体各个部位的各个细胞，内功只是练习控制呼吸和经脉的一种练“心”的初级方法。“心、技、体”三者有莫大的关系，一个修炼之人最初修的全部都是“体”，当达到一定境界之后就开始修“技”，最后才修“心”。不先练“体”是无法练“心”的，因为没有强健的筋骨是承受不了练“心”时产生的强大力量；修炼的“技”也只是花花架势毫无威力。不练“技”那就不能准确地运用“心、体”所产生的强大力量，而如果不练“心”那“体、技”就会停滞不前。
小心自幼就练“体”，筋骨已经异常强壮。八岁时就开始修炼各种掌法、腿法，同时也开始修练内功，“心、技”都有所小成。无根道长的信里面只介绍练习控制人体各系统的方法，所以小心一年前年不懂。至于五色石的用法，现在小心只知道它是用来储存能量的，因为控制身体时会先消耗巨大的能量来作相应的变化，变化完成后身体就会产生巨大的能量，这些能量不是人体所能承受得了的，所以就需要五色石做缓冲。修炼的时候先将五色石的能量通过经脉导入体内相应的部位让其作相应的变化，变化完成后又将身体产生的能量导入五色五中。由于产生的能量大于消耗的能量，如果不将其导出，那么各种身体变化就会无限进行下去，人体内的能量就会不停增大，后果可想而知：轻则经脉尽毁全身瘫痪，重则爆体而亡。
小心说练就练，他按照无根道长信中所说的顺序先修炼经脉系统。因为经脉是能量的主通道，以后随着修炼的深入，能量的“吞吐”量就会加大，没有宽大结实的经脉是不行的。小心盘膝而坐，双手紧握五色石，慢慢地将能量导入经脉中。小心见五色石上的各种颜色慢慢变淡，没一会儿就变透明了。原来五色石是无色透明，当它储存上能量才会有五种颜色，而且能量越多颜色越深，能量少就慢慢变淡。想必它里面存有的能量是无根道长导入的，可能他怕小心有危险，所以里面的能量很少。小心先运功将这些能量汇集于头顶百会穴，这些能量汇集后小心运功让其循督脉由头顶慢慢冲击向下直至长强穴，然后向上慢慢冲击回到百会。这股汇集的能量变得越来越大，但是小心还是可以轻松承受，所以也没有导出这股能量。小心将这股能量分散后又沿多条经脉汇集到两目下的迎香穴，然后运功两边同时循手阳明太阳经向下冲击至食指上的商阳穴。由于阳脉行于手足之表，所以小心可以清晰地看到这两股能量流动冲击的路径，小心觉得十分有趣。接着小心又让这两股能量向上回到迎香穴，回到迎香穴后小心觉得这两股能量太大了，有些难以控制，于是赶紧让其循手阳明太阳经回到商阳穴然后道入五色石中。能量导入后五色石又恢复了原来的模样，小心也没看出有什么不同，不过小心知道里面的能量起码是原来的三四倍了。
小心练过这一次后并没有继续导入能量进行修炼，他懂得细水长流的道理，一时间练得太多对身体没有好处。由于马家的内外藏书都让小心看完了，小心决定另找书看。当然他只要看名人的手写本，最好是手稿，至少也要是名人的亲笔点评本，这种原创性的东西才能更加准确表达笔者的原意。小心找到马良尚提出了自己的要求，这还是小心第一次向马良尚开口相求，这下可把马良尚高兴死了。他一直在担心小心那天就离开马家，现在好了，他又找到留住小心的方法了。马良尚马上向鬼城全体居民发出了通告说小神医要看书，你们明天把家里藏的古书都搬来让他挑选。
小心在鬼城那是有口皆碑的，第二天一大早马家大门前就挤满了人，每个人都抱着大箱书，看来鬼城的居民中有不少收藏家。居民们都认为：自己的书要是被小神医选中，那不但表示自家的收藏水平高，就连祖上都跟着沾光。所以，一次看似简单的“选