群娘子军拖拉的样子，向文又气又好笑，他严肃道：“明天早上起要在五分钟内集中后，要不然就打**伺候，以后内功就你们睡觉前自己练，早上就练拳，现在我教你们太极拳，会的自己练，不会的跟着我练。”
向文一招一式慢慢地打起了古太极拳，速度之慢都可以比拟公园里的老太太了，但没接触过武功的白燕和小兰还是一点门道也摸不着。
一连慢慢地打了三遍，除了白燕和小兰，其余的人都有点模样了，特别是武清影，学得最快，向文看这样下去也不是办法，就让杨柳专门辅导白燕和小兰，他自己则去纠正其他人的动作。
向文和杨柳一直忙活到七点半才勉强让所有的人都学会了招式，不过他还是挺有成就感的。
因为要上课，小兰也顾不得吃早餐，拿了两包子就走了，向文看了也有点过意不去，但一想到这也是为她，就释然了。
光有架子可不行，向文决定晚上把《玄女心经》教给白燕，而小兰则练武当的《太清功》。
武清影、黄思雅、白燕忙活公司的事去了，小兰和杨柳上学了，闲来无事，向文就把高强也叫了过来，把他和楚云菲、李娴在院子里训了一天，累得他们三人叫苦不迭，特别是楚云菲和李娴，可是从来也没有这么累过。
小桐在旁边轻松地看着，让高强三人羡慕不已，可好动的小桐反而羡慕起他们三人来，让三人感叹真是身在福中不知福啊。
看到楚云菲和李娴累得这么惨，向文也有点心疼，就装着回了一下房间，然后递给她们每人一小瓶千年石*，道：“喝下去运功效果更好。”
楚云菲和李娴可知道这是好东西，特别是对女人的皮肤好，连忙接了过来，高兴的连劳累感也去了大半。
“我也要。”小桐撅小嘴撒娇道。
“老大，你可不能重色轻友。”高强大手伸了过来。
向文当然不能厚此薄彼，又递给了小桐一瓶，但他对高强说：“这东西对女人的作用比较大，你一个大男人要来干什么？”
“但对男人也有好处，不是吗？老大，你要是不给我一瓶，传出去，重色轻友、厚此薄彼的名声可是很难听的。”高强可不是李志坚，脸皮厚得很。
“这么说我不给你还是我的错了？”向文笑眯眯地看着高强。
“是……的。”高强被向文看得心里有点发毛，语气也没有刚才那么坚决了。
“那……好吧，我就给你一瓶。”向文故意沉吟了一会儿，吓得高强大气也不敢喘一下。
“老大万岁！”高强高兴得要想抱向文，可是却被他用手挡住了。
其实向文从一开始就打算也给高强一瓶千年石*，只不过习惯性地想要捉弄一下他。
高强和三女就在院子里就把石*给服下去了，坐在地上就运起功来了。
运完功后，高强和云菲、李娴三人疲劳尽消，浑身又充满了活力，功力也有所进步，就是老虎也打得死。
“老大，明天我还来训练，不知道是否还有奖励？”高强涎着脸道，他是食味知髓。
“你就想，你以为这是可乐啊，想要就有啊？”向文没好气地瞪了高强一眼。
“嘿嘿……”高强有点尴尬，讪讪地干笑了几声。
晚上，全部人都回来了，向文让给了一小瓶千年石*给武清影，让她给白燕服下，然后指导她练玄女心经，而自己却亲自出马指导小兰练太清功。
带着小兰回到了她的房间，向文开始指导她练太清功，把口诀说了两遍后，小兰就已经记住了。
向文又拿出一张**位图教她认识人体身上的**位，当然一晚是不能把全部**位都认完的，他让小兰把运功路线上的**位先记住了。