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胡傲往玉壁走近一看，只见壁上的亮光是源于自己全身，胡傲这一惊非同小可，他只道湖水中的剧毒已经发作了，可他却没有感到任何不适。胡傲心道：「唉，我命不久矣。」他一有这个念头，内息立时停了，白光同时消失不见。
胡傲这才省悟，心道：「原来我一使金系的内功，全身就会发出白光。」他只觉这七宝神功妙不可言，调匀呼吸，又练了起来。
他练了半晌，便急不及待的揭去第四门。书上首行写着：「木曰从直，真气聚肝，疗己外伤，极为有效。」胡傲瞧了下面所授的法门，练了起来。木在五色中属青，在人体中有帮助生长、舒畅的功能。这时一股青气围绕着胡傲全身，他只觉一股柔和的内力散到四肢百骸，全身舒畅无比。
木系内功确有迅速治疗人体外伤的奇妙功效，胡傲这时毫发无损，自然感觉不到木系内功真正的功效。他练了良久，也不深入透彻的了解木系内功，便掀去水系内功那一页了。
胡傲把书上的文字读了出来：「水曰润下，真气聚肾。水为人之根本，肾则为五脏根本。然敌内劲或剧毒伤己，木虽不能治之，却溶于水，滋润全身。」水系内功和木系内功一样，实际攻敌的效用不大，只用于治疗内外伤。然而水却利木，若两者同时运行，其医疗之效不亚于天下间任何灵药。
胡傲照书上的指示练了半晌，只觉全身冰凉无比。木和水两系内功并不是刚猛一路，却有维持人体阴阳二气平衡的功用。胡傲虽没受过任何伤害，水木内功却使他宁神静气，全身舒适无比。
胡傲既没法上到玉洞，只好专心致志的去练七宝神功。想不到他练的时间虽暂，却因他天资聪敏，又心无杂念，对七宝神功已深有体会。
第六回 重见天日
胡傲甫习得水系内功，也不松懈，揭去火系内功一页。火系内功以攻敌为主，只见书上写道：「火曰炎上，真气聚心，随心而散全身。用时予敌重创，如熊熊烈火，热气冲天。惟它力量为五行中最盛，聚气后速释之。」
胡傲依书上所授的口诀练了一回，胡傲只觉力量倍增，全身有一种说不出的炽热感觉。到了后来，那炽热之感愈趋剧烈，胡傲开始忍受不住，心道：「火系内功果然难以驾驭，唯有把那内力迫出！」
胡傲把火系真气聚上手心，他只觉手心如放上烧烫了的木炭，再也忍耐不到，一掌向空中击去。只听得「嗤」的一声，一道淡赤色的气从他掌心飞去玉壁，玉壁上立时出现一大片焦痕。胡傲大为诧异，他曾从王震天口中得知江湖上有铁沙掌一类以炽热内力驱动的武功，却怎都想不到火系内功竟有如斯威力。
胡傲又惊又喜，把真气迫上拳头，双手乱挥乱舞，玉洞内登时卷起阵阵热风。胡傲耍了半晌，已然力竭筋疲。原来火系内功乃七宝神功威力最强的一门，所秏内力亦是最多，即是创这武功的前辈亦不能随心所欲的把它控制，更何况胡傲？
胡傲往双手一瞧，只见全是烧伤的痕迹，他心道：「这火系内功威力虽强，却会对使用者造成损伤。」当下运起木系内功，胡傲只觉一阵阵冰凉清新之感从肝传到双手，手上灼痛之感立减。
胡傲虽身怀神功，毕竟是血肉之躯，待在这玉洞这么长时间，免不了有饥饿之感。胡傲看着烧伤的双手，心生一计，向玉洞外那已干涸的湖走去。
胡傲看着地上已然死去的游鱼，哈哈大笑道：「我要吃烤鱼了！」他拾起一尾较肥美的鱼，手上一运火系内功，这下所运的热力太强，那游鱼立时被烧焦。胡傲暗骂一声「妈的」，把手中的焦鱼随手一抛。他早些时候跟王振北相处了一段时间，不免从他那里学了几口粗言。
胡傲又拾起一尾鱼，这次他双手缓缓运劲，烤了半晌，那尾鱼发出淡淡的鱼