负重九十公斤锻炼四个小时，你问我怎么做到的？我也不相信自己可以做得到，但是如果你用五年时间，只有一个目标，那么你也可以做得到！
你问我为什么锻炼了五年时间，才到了域零级的实力？这里有必要解释一下，域级只是人突破身体极限，激发潜能的一个标准，级别越高，说明他的潜能被开发的越彻底！突破域级，需要的在特殊的身体刺激情况下。域级不是衡量战力的唯一标准，就拿天门的战神猩猩，他患天生的巨人症，域级水准大概只有域二级，但天门你打败他的，不超过三个。而我所选择的锻炼方式是循序渐进的，锻炼的是自己的耐力和身体素质，大概就是平常人所说的打好基本功吧！磨刀不误砍柴工，五年时间只为打好基础，只为了能够有更加强大的体魄去成为最厉害的高手。
［呼呼，呵…］我穿着铁衣扛着个杠铃，在客厅里做起了最简单的深蹲动作，不出十分钟，便浑身出汗了，但这只是个开始，我换上了二百四十磅的杠铃…半个小时后，我扔下杠铃，休息，才发现西风不知什么时候坐在了沙发上，我边扯过毛巾擦汗，边说：［怎么起的这么早？］西风的手上裹着纱布，他的拳头上的茧被打沙袋的时候打破了。：［你发出这么大的声音，我睡不着。］其实我的声音不大，只是西风的神经过于敏感，在替天里，越级可是没有规则的，只要杀掉排在你前面的人，你就可以代替他的位置。在那里，连睡觉都得睁着眼睛，不然很有可能在梦中被人抹了脖子。
西风问我：［你真的信任林清了？］我冷笑一声，道：［我要是那么容易相信别人，就活不到今天了。今天过后，世界上就会少一个胖子了！］别怪我心狠手辣，像这种墙头草，我见一个杀一个，不然指不定哪天他在背后捅我一刀。西风点了点头，很同意我的决定。
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第十三章 结束也是开始
上午八点钟，林清扯着电话叫道：［喂，是金隅华庭吗？我要外卖，对，嗯，我要…］
林清活着真快乐，整天吃，睡，玩乐，从昨天到现在，我们一共叫了六次外卖，其中他一个人就叫了三次，而且一边嚷着外卖没有酒店里的饭菜香，一边吃的不亦乐乎。
［吃完饭你去和小寒会和，今天你跟着他去参加会议。］我边吃边说道，［嗯！］西风鼻孔里发出一声，根本没有放缓速度，因为林清正疯扫桌子上的食物。
我原本想着是让大鳌去做小寒的保镖的，但是听萧邪的说法，超级高手之间可以感受的到对方，这样就换成西风了，一来，一帮之主的保镖得是个高手，而来夜梦寒这样的帮主身边不可能有太过变态的保镖。
在场的人都是大胃王，真应了西风的那句话，所有的高手都有超大的食量，不然靠什么支撑自己身体的消耗？五个人两夜一天，吃了我两千大元的口粮。这让我很惊讶！
吃完早饭，各自行动了，西风去堕落街找小寒，大鳌和林清提前到富态健身中心等待萧氏上头的命令。我和萧邪则是打了辆的士前往康乐按摩中心。
……
富态健身中心门口，我递给司机大叔一百块，走下车，［不用找了！］我和萧邪走了进去，司机一脸的狐疑，：［这…像是来上班的人吗？］但他不会想太多，没有人嫌钱多，汽车一溜烟离开了。
一楼健身房，几十个大汉正在健身。不少都是熟面孔，很多大汉看到我都是暗暗的点了点头，仔细观察一下，几个供休息的沙发，沙发垫微微隆起，在墙角的装饰花瓶中，若隐若现有一节漆黑的铁管。三十几个大汉的面色十分平静，未对今天的行动作出一丝紧张的情绪。
［好！］我心里暗自点头，能带出这样的小弟，真不愧为火麒麟之子。