脑海中回顾起老怪物用识海传授给他的潜龙诀内功心法来。
nòng了半个晚上，白素飞也对整个潜龙诀有了大致的了解，潜龙诀的内功心法主要修炼的是内功，也就是人的精，气，神。
精！代表人的精神，也可以叫作精神力，打个比方，两个武功差不多的人对战，除了拼耐力以外，拼的还有精神力，如果一方精神力长久不衰，那他只会越战越猛，而另一方只会战到精神衰竭而败终。
气！代表人的元气，也是人的生命所在，说的简单点，一个人没元气了！也就是没气了。那他还是活人吗？气是构chéng人体及维持生命活动的最基本能量，如果白素飞把气练到第一层，那么就说明他已经有内功了，就可以把气转化成能量，就像拥有超能力那样。而气修炼的越深厚，发挥的人体能量就越大，具体大到什么程度，潜龙诀没有说明。
神！有两种，一种是＇先天之神＇，叫元神，一种是＇后天之神＇，叫识神，白素飞现在要修炼的目标便是后天之神，也就是识神，而识海也被识神包括在里面，刚才老怪物传授他秘诀方法用的就是识海。
白素飞现在对神的概念还非常模糊！对什么元神，识神！更是模凌两可，不过他也不急，要是这么容易就被他nòng懂的话，这套心法也就不值老怪物那么慎重的考验他后才传授给他了。
他现在只要按照它的修炼方法先把整套潜龙诀的根基修炼牢固就可以了，到时自己再不懂的地方可以向老怪物请教！这套心法不知道被老怪物修炼多少年了！真不敢想象他现在已经达到怎样的恐怖程度。
另一套潜龙诀体魄修炼心法，白素飞一看到是明白多了，它主要分六样。
一是修炼ròu躯，二修筋骨，三修经脉，四修血液，五修内脏，六修髓。
潜龙诀并没有像武侠小说那样把它分的那么清楚，也不分修炼先后，就是说你可以同时修炼精、气、神。还能同时修炼ròu躯、筋骨‘‘‘髓六样。
它也不分层次，它没说什么是顶峰。什么是尽头。就好像人家问你宇宙的尽头在哪里？你能回答出来么？
这些白素飞想不明白，也没必要去想，因为他连门都没入，有时间去想还不如静下心来开始修炼。
于是！经过一星期的艰苦磨练后，白素飞开始了潜龙诀的修炼之路‘‘‘
次日天微亮，白素飞从入定中醒来，第一次的修炼让白素飞收获甚微，他甚至没有感到身体上的任何变化，但是他没有气馁。暗道决世武功那么好修炼的话，天下不知有多少武功高手了。
继续挑起空桶上山，上山之前没忘记装上些石头在空桶里，他没幻想老怪物以后每天晚上还会给他送馒头烧jī。一路上继续用石头练手，瞄树枝，砸动物。一路爬到上顶，石头丢完了，动物仍然是没砸中一只，只有继续找水果充饥。这回不只脚酸肩痛，连手也麻了，丢了一上午的石头能不麻吗？
白素飞这回没有急着打水下山，而是迎着山风盘坐下来，修炼起潜龙诀。一个小时后，见天sè已晚，才起身打好水下山。经过一星期的磨练，上下山的速度明显快了一些，虽然在山顶上耽搁了一个小时，白素飞还是在夜晚打着火把的情况下赶回了山庄。
回到山庄的白素飞，晚上没有再睡地上或chuáng上，而是盘膝而坐，再次修炼起潜龙诀。
一个月后，白素飞笑了，因为他感到了身体微小的变化！现在他上下山已经不是在爬，也不是走，而是在跑，虽然挑着空桶跑的不快，只能算小跑，不过想想一个月前的自己是什么样？他怎能不高兴。
现在他已经能在天黑之前从山顶上赶回山庄了，而且每次都能在上顶上修炼三个小时的潜龙诀，每次上山他都尽自己最快的速度，挑着空桶，