行功课，养成好习惯，是非常重要的。”
陈逍遥微微一笑，打开房门，走了出去。
咚，咚，咚。
“小杰，该起床啦，快起来修行了。”
陈逍遥来到周小杰的卧室，敲了敲房门，喊道。
“大师兄，天都还没亮呢。”
半响，周小杰揉着一双惺忪的睡眼，嘟囔着开了房门，看到站在外边的陈逍遥，问道。
“以后每天五点钟都要起床，去修行功课，刚开始或许比较幸苦，等以后你就习以为常了。”
陈逍遥不由分说，将周小杰拉了出来。
在太极武道馆的院子里，陈逍遥和周小杰两人，开始了修行。
十趾抓地，足心含空，两腿微屈，敛臀松胯，含胸松腹，沉肩坠肘，
两掌同时环抱于胸前，两腕间距约与肩同宽，掌心均向内，两掌指尖相对，精神集中，全身放松。
这是太极桩的练法，是修行武道的基础，也是练习太极拳和八极拳的基础。
久站，可以让气血通达周身，凝气血为劲力，成为一名真正的国术高手。
正所谓，练拳先练劲，练劲先练气，练气先养气，久站太极桩，养气功夫足。
陈逍遥已经站了十来年的太极桩，连续站几个小时，对于他来说，都没有问题，可以脸不红，气不喘。
但是，周小杰就不行了，他不仅动作不标准，而且才站了五六分钟，就不行了。
周小杰一屁股坐在地上，他感觉到腰酸背痛，腿抽筋，浑身僵硬。
陈逍遥见状，微微一笑，也没有让周小杰继续站太极桩，才第一天，总得有个适应的过程。
一个小时后。
陈逍遥保持着太极桩的姿势，站了整整一个小时，一动不动。
他运转太极真解，体内气血翻滚，通达周身，一呼一吸，口鼻之间，热气蒸腾。
陈逍遥非但没有疲劳的感觉，反而越来越精神，这就是站太极桩的好处，只可意会，不可言传。
第55章 青年武术竞技大赛（二）
陈逍遥站了一个小时的太极桩，结束了早修的功课。
周小杰则是在一旁，连看带睡，稀里糊涂地挨过了一个小时。
这也难为周小杰，想他堂堂一名大少，本来可以睡到日上三竿，衣来伸手饭来张口。
如今为了修行武道，天还没亮就得从床上爬起来，修行早课，这需要一段时间的适应。
“逍遥，小杰，来吃早饭了！”
陈风则是准备好了早饭，喊陈逍遥，周小杰两人吃早饭。
“爸，你知道中国武术协会吧？他们举办了一场青年武术竞技大赛，邀请我参加，十点钟就要开始比赛了。”
陈逍遥捧着大碗，咕噜咕噜地喝着稀粥，咬着馒头，将武术竞技大赛的前因后果，来龙去脉，都说了一遍。
“什么？国家居然不支持国术，反而要支持那些蛮夷的竞技武术？高层的一些人简直昏了头！”
闻言，陈风也不由得暗骂了起来。
国术，作为中国五千多年，老祖宗留下来的精粹，曾经也辉煌过。
如今落寞，国家不想办法支持一下，反而还想打压国术，简直令人想不通。
“逍遥，我支持你参加这个青年武术竞技大赛，你一定要打出国术的威风，好好地教训一下那些崇洋媚外的家伙！”
陈风拍了拍陈逍遥的肩膀，鼓励道。
如果不是这比武规定，只有二十五岁以下的青人，才能参加，陈风恨不得亲自上场。
“爸，你放心吧，我会努力的，争一个全国冠军回来！”
闻言，陈逍遥腼腆地笑