柳辰风将内气自人中穴开始沿印堂、神庭、百会穴一直到会阴穴，再由会阴沿着关元、中庭、玉堂而上到承浆穴。这样在任督二脉中运转一周就算一个小周天，小周天过后，马上接大周天，由手三阴经开始行气，然后由手三阴之最手太阴‘肺经’将内气转入手阳明‘大肠经’中。
内气在手三阳经中左右手各一次后，由手太阳‘小肠经’转入足太阴‘脾经’之中。在足之阴阳经中游走一周后最后由足太阳‘膀胱经’而上回到丹田。
小周天运转一周一呼一吸，此后每条正经游走内气都是一次呼吸，上动不停下动不止生生不息。天残神功不愧为至高无上的神功宝典，其运气方法结合天下神功的精髓，并符合人体阴阳结构顺应天道，可以说得上是普天之下内气功中绝无仅有的功法之一。
开始由手少阴而入，渐转少阴、后入太阴。阴之极为阳，所以由太阴经转入阳明经是最好不过了，如此合理的运气方法真是堪称一绝。有些和太极运气方法相似，不过太极是在动作中渐渐得气最后行气，而天残神功是在静态中直接运劲，绕行周天。
柳辰风不知何时已经入定，达到忘我的禅定之中，内气自动按规律行走经脉之内。
不知多少内家拳者一生都没有入定过，只有真正进入到这个意境中才能体会到其中的奥妙。
丹田内虚丹饱和把柳辰风惊醒过来，本次入定就此结束。不过柳辰风退出禅定后发现神志清爽，精神都为之一震，精神力量再次得到提高。小腹的伤口也好了七八分，应该是内气的蕴养实力的提升，气化为精、精化为血才让伤口愈合这么快。
将内气收入丹田内柳辰风长长呼出一口浊气，这是这么久以来柳辰风第一次运气过后感觉到疲惫，有些超乎常理，本来应该是运气过后身体轻灵的，现在应该是有疗伤和修炼同时进行的缘故。
柳辰风倒在方舒芳香弥漫的大床上呼呼大睡过去，在下午六点方舒来到房间将柳辰风叫醒说：“你饿了没有，我们先去把饭吃了，再晚一些我妈满他们就该回来了。”。
两人一起下楼匆匆把晚饭先吃了，在吃饭后回方舒房间的时候柳辰风发现她家客厅墙上挂着一些诗画，很有书香门第的味道。
回到方舒的房间后柳辰风问：“方老师不知道你家是做什么的，我看见你家墙上好多壁画，而且都是古贤圣人之作。”
“我爸还有我妈妈都是福大的老师，那些都是他们比较喜欢的所以挂在墙上。”方舒解释说。
“原来是这样！难怪方老师这么美丽动人，原来是从小在文儒墨风中熏陶出来的！”
听到柳辰风的称赞方舒低头微微腼腆一笑，对女人而言不管十八还是八十都禁不住称赞，方舒也不意外。听到柳辰风的赞美她还是很受用，心头美滋滋的。哪里还注意到自己美不美和家里的熏陶有什么关系呢……
“唉，现在我也成了福大的教师了，还是在晋海云山中学的时候比较好。”方舒突然叹息一声。
“现在有你们父母照顾不是更好吗？”柳辰风。
“哼！他们老是把我当小孩一般看待，什么事情都要把我管着一点儿都不舒服。”方舒说起这事儿一脸的不爽。
“难道方老师不是小女孩吗？”柳辰风笑道。
“当然不是了，年底我都二十三了。早知道就一直留在晋海了。”方舒娇怒着说。
柳辰风默念你还是女孩，不是人妇就可以说成是女孩……柳辰风虽不说是阅女无数但看方舒还是一眼能看出来她现在绝对是处女，从脖子的红晕、身上的处女香种种方面都可见一斑。
“对了，这次你是为什么受伤呢？”方舒问道：“真不知道你是个什么人。”
“有些事情说来就话长了，没想到来到