加西的话说，扎马的目的，是为了让下盘更加的稳固和增加腿力！扎马的样式、种类，还有马步的大小等等。阿加西都不厌其烦的一遍又一遍的给陈真做着示范，然后指导陈真练习。一会让陈真挺胸，一会又让陈真缩腹。
当然了，在教陈真扎马时，阿加西依然没有忘记自己独特的风格。他在陈真平伸出来的胳膊上，每一边的胳膊肘那儿都放了一碗水。要求陈真不能让水洒落了！碗稍微歪一些水一淌，那对不起了棍子伺候。
第二样：练腕力。
这个是最简单了，只要连着做上两百个俯卧撑就可以了。做俯卧撑，大多数人都会！但要一次做上两百个，相信能完成的人不多。但这是阿加西对陈真提出的最低要求！
第三样：练指力。
这个环节，是到目前为止。阿加西对陈真最仁慈的一次了！这个指力怎么练呢？阿加西有办法……捏核桃！
每天三斤生核桃，不许用石头或者锤子敲，也不许用牙齿咬！只能用手指硬捏开，什么时候全部捏开了什么时候睡觉。捏不开就继续捏！
捏到最后，陈真做梦的时候都在捏核桃……………………
………………
三个月后的一天早上，陈真刚跑步回来。就被阿加西给叫住了：“陈真，今天给你放假！等下吃完早饭后，我们去集镇上买些东西回来，今天加餐！”
“可是师傅？我还要训练，你自己去吧！”陈真回答。
“臭小子！我让你今天放假，你没有听到啊？”阿加西一瞪眼。
陈真一看阿加西生气了，赶忙连声的说着是。阿加西的脸色这才缓和了下来！
“陈真呐！人不是铁打的，总是要休息休息的。今天你先歇歇，明天继续！”
“是的，师傅！”陈真说着走进屋里去吃早饭了。
吃完早饭，又将屋子收拾干净了之后。陈真来到正在椅子上躺着的阿加西身旁问：“师傅，怎么好好的想起来今天加餐呢？”
阿加西呵呵一乐：“因为我高兴！”
从跟阿加西一起来到天津之后，陈真就一直的呆在郊区的这片山坡上，哪里都没有去过。只是每天的训练再训练！现在阿加西突然让他去镇上，到反而让他觉得不适应了。走在路上时，陈真满脑子的都依旧是跑步、跳绳、拉单杠、扎马。
阿加西看陈真心不在焉的样子，也没去理会他，自顾自的在前面走着。在镇上随便逛了一圈，又买了点卤菜和酒，陈真就催着阿加西往回走。走到路边的一个茶馆时，阿加西拉陈真在茶馆里坐了下来。
“陈真，先喝会茶再走！”
“好来！”陈真应声的同时，用袖子将阿加西身后的櫈子擦了擦，才让阿加西坐了下来。一壶热茶，两个大碗，外加几个点心。陈真跟阿加西边吃边喝的聊着！阿加西询问了陈真的一些陈年往事，安慰了陈真几句。陈真也借机向阿加西请教了一些招式是运用跟时机的把握。 两人谈的正投机的时候，一个胖子走进了茶馆。
这个胖子似乎在这里认识很多人，他刚一进茶馆就有许多人跟他打招呼。
“哎，胖子啊！从市里回来啦？生意怎么样？”
“是啊！发财了吧？”
“哎呀刘爷跟三爷言重了，我这只是小本生意。哪里能发得了什么财哦？”胖子咧着嘴笑着回答。
那个叫刘爷的问到：“我说胖子，你要是没有发大财？怎么会在市里呆这么久才回来啊？别是你发财了就把咱们这帮爷们给忘了吧？你看你，数钱数的手都肿了！”
“哎哟刘爷！我这哪儿是数钱数的，我是气的拍桌子拍的！”胖子苦笑着将他有些发肿的右手抬起来给大伙看了看。
“怎嘛？又跟别人干仗