九岁的副指导员，他说，我们进军大西北时，在六盘山中遇雨，十分寒冷，我叫警卫员把自己的大衣给了他，他又给了一个四十岁的排长。那天曾冻死了几个人，曹虽数次提及此事，可是我都不记得了。
今日在途中颇感疲劳，有一个六十五岁的陕北老干部，清涧人，大约是陕省地质学院负责人，粗犷善谈，时带口头语，颇不寂寞。
我将西安所感成诗一首，于今日记于车中。
参谋长师贵廷同志也于午夜来看望，同志们是很热情的。
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八月四日至六日
上午休息。
下午乘车游览市容。原来这是一座沿着黄河的带形城市，解放前是一个古旧的破烂小城，现在已是一座拥有一百二十万人口的大城市了，高楼大厦虽然还不甚多，但新的街道相当宽阔，有些已是很好的林阴道。我在两座黄河桥上走了一道，对滚滚黄流望了多时。此处黄河虽不像我故乡的河面那么宽，但水流较集中，有四百五十米宽，仍是一派大河的气势。
晚饭后，兰州军区谭佑仁政委来看望。郑维山司令不在家，夫人孙景波同志代替他来了。杜辛及曹广桥、王孟达也来了，屋中甚为热闹。
八月五日
上午游览兰州的五泉山。传说霍去病来此，人马渴急，向山上打了五马鞭，打出来的。我们来到山下，见庙宇楼阁从山顶迤逦而下，甚为壮观。公园的主人冯祥彦热情地向我们作了介绍。此处有惠泉、甘霹泉、摸子泉、掬月泉、蒙泉等。游人甚多。我们还看了此地书画展览，因冯泄醇点了我的姓名，美协王吾魁一定要我留字。于急切中成诗一首，书二幅留念。并给冯、王各留一张。
诗曰：
我生黄河岸，
今来黄河滨，
愿将此生血，
永远献母亲。
午，曹广桥请我吃饭，王孟达作陪。饭后给他们写了两三张字。又去看望了孙景波，回招待所时已五点，甚疲劳。
晚与师贵廷、杜辛同志闲谈。
八月六日
上午游白塔山，黄河拥抱着的这座城市，迤逦如带，尽收眼底。虽然高楼大厦还不算多，但已是一座很大的城市了。
小猛子这孩子很主观，这次出来买的都是彩色胶卷，我们要照相，他说镜头不好，很不容易说服他，辩论还要以他的胜利才能告终。因此，我们后来就不愿照了。
下午去看李雪峰同志，我的出发点是他出来已好几年，我还一次未看过他，因此同秋华去了。去时他们夫妇和他原来的秘书黄道霞正在看奥林匹克体育比赛。李雪峰还好，一直陪我说话，他的老婆却热中于看电视，因此我坐了半小时就起身告辞。我的教训是：比我高的人，除非特别热情，平等相待，否则我就不去了。
因刘家峡未交涉到船，故改变计划明天赴青海参观。
曹广桥来，谈到和我打伙计的团长李金铎的几件事。
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八月七日至八日
晨七时许乘小面包西行。同往者除一名医生外，另有杜辛的妻子和儿子，师贵廷同志的大公子和儿媳及孙女。一路沿黄河及至西宁铁路线而行。走了好久还没出兰州。这个带形城市东西长四十余公里，和斯大林格勒差不多了。
沿滚滚黄河走了很长时间，至河口才离开主流，沿途尽是光秃的山，房舍村庄也都是黄的，河流也是黄的，给人以强烈的印象。惟在川内有些绿色的林带，仿佛是这几年栽种的，虽树棵不大，也很引人。村民正在收割小麦，以马路为场，听凭来往汽车为之打场。因此车走得比较迟慢。至下午一时始抵西宁。
西宁街道两侧多平房，楼房不多，