經過這些天林夫人的講解和傳授，加上李明對醫學的理解，李明漸漸明白了內功的本質。可以說，自己對內功的認識甚至超過了眼前的林夫人。畢竟自己是掌握著兩千年中西方各種知識的人，憑這對自己身體結構和自然規律的了解，李明在對內力的認識方面可比眼前這些古人要直觀的多了。
所謂的內力、內息，實際上就是一種能量形式。修煉內功的目的就是要將人取自食物的能量匯集起來。人們從食物中獲取的能量除了滿足人本身的生理需求外，還有一部分多餘的能量。這部分能量在普通人的身上往往就以熱量的形式散發掉了，多餘的能量太多、人體來不及消耗這部分能量時，這部分能量（通常是以糖和脂肪形式存在）就會以脂肪形式存集在人的身體中，這時人就會發胖。如果通過特殊的修煉方法，將多餘的能量轉化為脂肪前就將這些能量匯集起來，以內力這種特殊的能量方式儲存在人的經絡、穴道中，在需要內力時將他們釋放出來，這就是內力修煉的基本原理。掌握了科學分析事物方法的李明，當然很輕易的就將這個道理想得很清楚了。
而普通人的經絡是很細小、很混亂的，每個人的經絡排列、走向都是不一樣的，只是經絡上的一些交叉、關鍵的點‐穴道才基本都差不多少的。所以如何將混亂的、細小的經絡按一定的規律有序重新組合排列，使各穴道之間的經絡暢通無阻，並將細小的、柔弱的經絡變得寬大、強壯，是每一種內功心法的最終目的。但不同的內功心法其轉換能量的效率是不一樣的，這就是判斷各種內功心法高低的一個重要依據。易筋經可以說是所有內功心法中效率最高的一種，之所以進境緩慢，是因為易筋經一開始是從改造人體經絡結構和增強經絡強度入手的，根基打得非常牢固，為以後大量儲存能量打好了基礎，所以練到最後總是以易筋經的內功最強。
明白了這個道理，李明也就不急於學習那些速成的方法了。而太清功的入門心法在易筋經的基礎上發展而來，比易筋經的入門心法更加簡單、明了。如果先練好了太清功的入門心法，再去修煉易筋經，比直接修煉易筋經效率要高的多。所以李明這幾天每日沒夜的加班加點，意圖在短時間內將太清功的入門心法練成。
現在，是李明開始修煉太清功的第十五天了。這些天來，李明初次感受到了內息在體內的流動。這顯然並不是一種主管的想像，而是一種很確實的感覺。李明能清晰的感覺到細微的的暖流在自己的指尖和氣海之間逐漸的匯集、壯大、流動著，這讓他頓時充滿了信心。雖然知道修煉內功不是一蹴而就的事情，但有此小的成就也讓李明感到非常的高興。
李明內息又運行了一周天，感覺到自己的每一塊肌肉好象都充滿了活力、充滿了力量，使他有一種想要發泄的衝動。他睜開雙眼，眼前現出林公子的身影。他正關切的望著自己，紅的雙眼表明他最近很少睡覺。李明心中有一些感動，雖然自己救了他的命，但以他這種江湖高手的身份，能對自己練功這麼上心，確實是非常難得的了。
看到李明睜開眼，林公子對他笑了笑，端起眼前的一隻碗遞了過去，說道：&ldo;喝碗參湯吧，剛開始練功的時候身體容易變得虛弱，這時候應該多補一下。當年我六歲開始練功，第一年身體虛弱的不得了，面黃肌瘦的，每天母親都要給我喝人參湯的。直到一年以後逐漸掌握了修煉的方法才逐漸恢復正常。你現在每日沒夜的練，身體很容易跨下去的。&rdo;
李明心中暗暗好笑，心想那時你不懂得修習內功的基本原理，不懂得給身體留下適當的能量，而是將所有吸收的能量轉化為內力。這樣身體得不到足夠的能量，你當然要發育不良了。看來這就是自己掌握兩千年文化的好處所在吧。自己能夠對每一件事情做理性而科學的分析，找出事情的原理所在