缓的开始讲解：
“拳击训练的第一项，是拳手的基础姿势。拳手一切动作都是从这个基础姿势开始的。进攻、防守动作结束以后，也是以基础姿势为结尾。
基础姿势是拳击的基础，核心基础。
下面讲解动作：手臂成九十度直立放置……
我来示范标准动作，你认真看。”
张浩跟着做了一遍这个动作，发现不是很难，而且按照这个姿势站立，感觉很舒服，觉得自己可以更快的做出反应动作。
看来单单这一个基础姿势动作就大有学问。
大卫看金允浩一遍就把动作做到位，很满意，接着讲道：“这个姿势就是拳击的基础姿势了。接下来，我们要在这个姿势的基础上加上移动。
移动时，左右脚的前脚掌都不要离开地面。向左移动时，右脚后跟微微抬起，右脚趾发