腰力！
叶青龙明显地感觉到翻拳急送的瞬间，一股由腰部带动全身的力量，陡然间通过拳头瞬间释放出去！
超短距离内快速释放出全身的力量！
“哈哈，看到了吧，这就是全力一击的效果！”然翁不无得意地笑了：“现下知道协调整个身体的重要性了？手，灵活而又速度快，力量上不如腿，而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，爆发力也强，却又不如手那么灵活。如果能将腿力借到手臂，将腿部的爆发力量与手臂的灵活机敏相结合，训练起来自然就事半功倍了！”
叶青龙若有所悟地点了点头，然翁的每一句话都像重锤一样深深刻在脑海深处……
“好吧，你继续挑水，老夫先回去休息了！”张嘴打了一个哈欠，然翁身影一扭消失在空中。
叶青龙没有起身，依旧保持着‘四平马’的姿势，双拳平端，不停地试探着出拳。
砰！砰！砰！
拳头一次次砸在树身上，又一次次收回，叶青龙轻轻点头，脸上露出若有所思的表情。
“出拳的刹那，上身微倾，同时借助腰马，腿部蹬地。在一瞬间，将出拳的力量与腿部蹬地前冲的力量结合起来，增加爆发力度！”叶青龙默念要诀，突然一声大喝：“冲拳！”电光火石间，右拳猛地轰在了面前的大树上。
轰——
大树又一次剧烈地摇晃起来，原本被重拳轰出的凹坑顿时大了不少。
双拳交替轰出，大树一次又一次地摇晃着，树身上的凹坑也在一点点变深、变大，直到……咔嚓一声响，大树终于经受不起叶青龙雨点般的轰炸，不堪重负地倒了下来。
就是这样！叶青龙的脸上露出一丝喜色，腿部牢牢地抓住地面，身体以一种不可思议的韵律轻轻摆动着。
喝——弯腰握起水桶的把手，叶青龙脚下一顿，腰部发力，低喝一声，轻巧地将黑铁水桶提了起来。
“好小子，悟性还真是不错！这么短的时间内，就能领悟手足合一的技巧。哎呀，我老人家真是很期待，你这小子修炼了‘月华真经’，又会有什么样的进步！”然翁的声音在叶青龙脑中响起。
叶青龙微微一笑，说道：“师父，万事万物都有规律可循，我能领悟要领这也不算什么，不过是师父教的好，我只是凭借蛮力而已。”
然翁笑道：“徒儿，少给我灌迷糊汤！这么高强度的训练，按道理以你的实力根本不可能承受得了，但是你却不要命地坚持。幸亏你的意志力坚强，再加上我老人家‘月华’之力的帮助，不断补充你的能量，是以才禁得住消耗。
“还有一点，‘吐纳之术’更是在不知不觉中，强化你的隐脉。可以这样说，当初隐脉贯通，只是给了你和普通人一样修炼的机会。现下随着你坚持不懈的努力，才慢慢开始发挥作用。一旦隐脉能够禁受住修炼‘阳罡’的冲击，相信那个时候的你，又会感悟到另一种天地了！”
叶青龙微微点了点头，随即平举着黑铁水桶，慢慢走向小溪继续修炼。
夕阳西下，一片片晚霞染红了天空，叶青龙扎着马步，双臂平举着半人高的黑铁水桶，一步步在山路上坚持着。
黑铁水桶如同长在叶青龙胳膊上一样纹丝不动，就连桶子里的水也平稳地泛着涟漪，绝不因为叶青龙的移动而泼洒出来。
感受到两臂传来的微微颤动，以及全身上下凝聚一起的充实感，叶青龙心中甚为愉悦，腰马合一借上腿部的力量，让黑铁水桶给两臂带来的压力大大减轻，现下能够轻松地平举着水桶一次又一次往返于小溪和茅屋之间。
坚持！叶青龙不断在心中要求自己，他甚至感受到全身上下说不出的轻灵，每走一步，那玄妙的韵律总会让他的肌肉深处再