在这一个小时里，杰西卡的元阴灵气泻出三次，陆飞扬把这些元阴灵气吸收以后，才知道克劳迪娅所说非虚，虽然杰西卡作为洋妞，她的经脉跟华夏女人不太一样，但因为她的体质有些接近纯阴之体，所以她体内天生的元阴灵气要比王薇薇的丰厚，虽然吸收率没有王薇薇那么高，但陆飞扬从杰西卡身上也获益良多。
第383章 任督二脉
暂时结束了战斗，陆飞扬盘腿席地而坐，开始运起克劳迪娅告诉他的九阳功，这个九阳功是九阳剑神杨定天当年修炼时的功法，是把从外部吸收到的各种灵气提纯为九阳灵气的功法。
陆飞扬得到灵气有几个途径，一个是九阳丹的丹气，一个是从吸收日月精华得来的灵气，一个是在仙侣同修时从女人身上吸收到的元阴灵气，一个是在惩罚男性忘恩负义者时从他们身上剥夺的阳气，来源不同，自然要炼化提纯，前面两种都是先天灵气，自然不需要多加炼化提纯，但后面两种都是后天灵气，必须要运用九阳功来炼化提纯。
陆飞扬盘膝而坐，按照克劳迪娅的吩咐，运转起九阳功。
九阳功是九阳剑神杨定天传下来的正宗内丹功的筑基法门，因为是正宗内丹功，所以修炼极难，寻常人修习一年，才可入静，在体内产生九阳灵气，修炼三年，方可打通小周天，修习十年，可打通大周天，修炼三十年，灵气才会凝结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田，至此才可得返老还童、延年益寿之效。
陆飞扬盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃一切思虑、****、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有勉力而行，一切顺其自然。
陆飞扬以意将吸入的气微微送入下丹田内，与潜伏于下丹田处的元阳灵气相接相合，融为一体，吸气后，稍作停闭，不用意力，自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不要离开下丹田。如此一吸一呼为一息，息息归根，反复习练。
陆飞扬本身体内已经有九阳丹气为基础的大量丹气，非常容易就奠定了九阳功的第一层，他的意、息高度协调统一，思绪完全平息，身心进入完全松静的状态时，觉得下丹田一动，随之再动又渐温热，一团模糊之物从中超然而出，身心内外，有一股氤氤氲氲的虚无恍惚气象。如此情况，即是九阳灵气产生。
此时，陆飞扬遵照克劳迪娅所说，守住心神，既不欢喜，也不惊疑，不用思维去分析这到底是怎么回事，保持一种物我两忘的状态，无论功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，本来如此，没什么好希奇的。因为练九阳功这种内丹功，是一个磨炼心性的过程，要不断磨去自己的执著心，千万不要去妄求速成，半分勉强不得，越是心烦气躁，越不容易取得功效。所谓“欲速则不达”，诚为至理。
陆飞扬不断练功，入静境界逐渐稳定，下丹田中的温热感，便缓缓弥漫开来，此时形神合一，仿佛全身都融入虚空之中。
陆飞扬保持心性不为诸缘所动，意念达到如明镜，如止水，净莹澄澈，如入恍惚杳冥之中，感到下丹田气动，接着感到有一股强而有力的灵气从下丹田开始流注循环，先达会阴，过尾闾，沿督脉上行，经夹脊，至玉枕，再到百会，顺前额下至面颊，过指舌，接入任脉，仍然回到下丹田。
陆飞扬下丹田里已经有九阳丹气转化而成的大量九阳灵气，有了这些九阳灵气为根基，陆飞扬轻而易举就冲开了他的任督二脉，然后再催动这原来的九阳灵气把散布在他体内其他经脉的外来灵气渐渐炼化，提炼纯净，归为九阳灵气。
克劳迪娅笑道：“恭喜你，打通任督二脉，气通小周天！气通小周天后，灵气可沿着任督二脉，周而复